【小虫】
一、我参加的环节：备稿演讲
二、我的收获和体会
感悟：跬步卧虎藏龙，我要更加努力才行
自省：自己在台上的时候更多地关注自己，总是将精力集中在自己演讲的内容上，对听众的关注度不够，自然眼神交流之类的也就不够真诚
收获：这次的会议之精彩是出乎我意料的，小丘对会议准备的用心让我感到惊喜，她的会议设计细化到了每一个小细节，我想这种做一件事就要做到极致的精神是我需要学习的。
三、我印象最深的一个环节
工作坊环节是我印象最深的一个环节。因为在这个环节大家有更多的互动，采访环节双方回答同样的问题可以发现不同角度看问题的快乐，共同讨论环节也让大家更有团体合作的感觉，这点非常棒。
四、我要感谢的一个人
要特别感谢金岭。她对我的备稿演讲提出了非常有用的建议：一是体态方面，在台上站立姿势过于单一，略显生硬不自然，建议之后在台上适度小幅走动；二是眼神交流方面，目光过于集中在听众中间区域，与周边听众目光交流不多，建议目光范围要覆盖全体听众；三是演讲内容方面，理性分析较多，感性事例较少，建议适当插入生活化举例让演讲内容更生动吸引人。
五、我的下一步打算与建议
下一步打算：1.结合金岭给我提出的建议做好下一次备稿演讲；2.自己更大的短板其实是即兴发言，所以要努力在即兴演讲中多练习，多尝试一些角色挑战自己。
对会议的建议：线下会议类似此次工作坊的形式可以多做一些，选题方面可以不局限于会议本身，比如选一些争议性的话题、当下热门话题之类进行讨论（也可以说类似于奇葩说那样有正方两方看法的话题），这样互动感更强一些，不管是会员还是宾客都能参与其中。很多宾客一直做看客其实就是因为缺乏勇气，但是整场会议只做看客可能会打消其下一次来会议的积极性。当会议设计出一些互动环节的时候，大家在锻炼自己表达能力的同时也更有参与感，可能会增加会议吸引力。
【一休哥】
一、我担任的角色
参与了即兴演讲，中间有作为即兴演者讲上台。
二、我的收获和体会
我的收获很多，看到了别人优秀的演讲就知道了自己的不足。从别人演讲的内容也学到了不少的知识，还遇到的前同事。还有就是带哥们来，他也很开心。还能见到老朋友结识新朋友。
三、印象最深刻的几件事
一是我的那个同事尔安他演讲很有气场。二是范范、雷霆的点评我感觉很深刻。三是这次主持人真的超用心，主持的也很棒。我特别想跟主持人说，辛苦了。当然还有所有组织策划的人。能有这样的活动真的是享受，感谢他们的付出。
我相信他们是花了很长的时间和经精力的，我建议大家能够更多的分担策划组织的工作。还希望能持续线下的活动。也希望活动之后大家能有更多的交流。
非常感恩遇见。
【彦伟】
等了好久终于等到今天，盼了好久终于和大家见面。7月6日， 天气晴34度，烈日当空。宜：搬家，开业。忌 动土，出行，但是，那又能怎样，即便是忌出行，也挡不住我参加2020年的第一次线下的活动，也挡不住我见到久违的大家的热情。
有熟悉的面孔，也有陌生的面孔，但是只有能来头马，就是一家人，印象中也是历届活动人数最多的一次
叙旧老朋友，结识些朋友，通过这一次参加线下的活动，我的收获是，认识了更多的优秀的小伙伴们，每一个人身上都有不一样的闪光点，都有值得自己学习的地方，学习小伙伴们的优点，弥补自身的缺点，在头马的大家庭不断的充电不断的让自己追赶超，不断的让自己蜕变成长。
线下的那种氛围和感觉永远是在线上无法体会到的，
对我印象最深的就是小丘，接近完美的一次组织，从筹备到实施，一个人承担了大部分的工作，所以才有了这次好看，好玩，的活动。
没想到2020年的第一次活动组织的起点就这样的高，更让我对下一次线下的活动充满了期待。
我自己的一个小目标是在下一次的线下活动，在即兴备稿中，第一个上台，继续提高自己的应变能力，克服自己的紧张心理。
因为自己真的能感受到，半年时间没有参加线下的活动后，自己真的退步了，由原来的紧张，兴奋放松，由退回到了现在的紧张，自己有回到了原来的起点。
上台怎么了，紧张怎么了，出汗怎么了，忘词怎么了，语无伦次怎么了，放下所谓的面子和自尊，这只不过是自己进步路上遇到的一个门槛，把他跨过去就行了，我知道台下的小伙伴对我只有鼓励，掌声，支持，加油，我爱死你们了。
感谢昨天每一个参加活动的小伙伴，是你们的到来和参与才有了昨天那么成功圆满的活动，特别期待下次依然有你们的参加，期待下次线下的活动更加精彩。
【艳玲】
一、我担任的角色：工作坊谈会议感受。
二、我的收获和体会：锻炼演讲能力，认识新朋友。工作坊这个新的形式很喜欢，是一种创新，更能激发头马团队的凝聚力，能促进交流。
三、我印象最深的环节：小丘的工作坊。
四、我要感谢的一个人：雷霆。
五、我的建议：多参加会议，多争取机会上台发言。
