大部分时间我们都在反思过去，忧患未来，当下做的所有努力也是为了更好的应对未来。因而忽略了感受当下的状态，而过好当下不才是我们的终极目标吗？过去是我们改变不了的，而未来又是我们无法掌控的，唯有当下这一刻，才是我们能够把握的。
回想下我们现在的状态，大部分时候都是手里做着一件事，心里还想着最少一件事。就拿我自己举例子，上个月为了店门锁没锁这件事，都到家了，又拐回去店里确认。发生了两次这样的事。这就是在锁门的时候，心里还想着别的事，以至于对锁门这段记忆就比较模糊。回想下，大家是否每天最少两次的寻找手机放在了哪里，这些小事都无时无刻不在提醒我们，思想跑远了，忽略了当下做的事。当然，这都是些无伤大雅的小事。
小时候我们对一件事或一个玩具感兴趣，可以坐那琢磨半天都无知无觉，沉浸其中，过后依然会觉得特别快乐，这就是感受当下带给我们的快乐。
其实认真感受和过好当下，也是一种内心的修行。记得樊登读书会讲过一本《心流》的书，就是讲做一件事投入进去之后产生的一种美好感受。回想现实生活中，出去旅游本来是想好好放松的，但我们有几个人是真的认真感受当下的景色的，回来估计没几天就忘了曾经路过过哪里。
为什么大家现在都喜欢做些比较惊险刺激的事情去释放情绪，就是对当下的生活已经麻木了，产生不了大的情绪波动，也缺乏感受当下的能力。一旦这些能力丧失，我们感受幸福和快乐的能力也就越来越弱。这必将对我们的生活造成严重的影响。所以我们要学会感受当下，做好当下，从最简单的事做起
比如从早起刷牙开始，感受牙膏的味道，感受每一颗牙齿是否都刷到。从吃饭开始，感受每一口饭菜的味道，认真咀嚼。从走路开始，感受每一个脚落地的感觉……当我们慢慢学会去感受当下开始，请相信，你的生活一定会有更多美好收获
