01 行动是缓解焦虑的良药
很多时候，我们拖延行动，并不是因为这件事有多难，而是因为不够清晰，缺乏行动指令。比如，做下月工作计划，这就不是一个行动，而是一个项目，这个项目可以拆分成：查看本月工作进度—跟领导沟通下月重点目标—打开Excel表格等步骤，这一个个可视化的步骤才是行动指令，有了这样清晰的指令，大脑才能更听话。所以，当你发现自己一直在拖延一件事时，不妨想想当下你能为这件事做些什么，行动起来。
02 动静结合更有效率
每半个小时站起来动一动，适当运动，效率可以大大提升。
03 习惯，就是你在最差的状态下仍能坚持的事
我一直是个情绪化的人，心情不好做什么都提不起劲。但今天我在身体不适，情绪不佳的情况下依然日更，这让我意识到自己确实有进步。也让我意识到习惯的力量。在简书首页经常会刷到放弃日更的文章，放弃的原因多是认为日更变成了形式主义。但我觉得即使形式主义也没关系，因为放弃了一次，就会有第二次、第三次，所以我更愿意坚持，你写得不好，可以设为私密嘛，这样也不会浪费读者的时间。
