肯定自己
1. 女儿把书房扔得到处是垃圾，书桌也搞得乱乱的，压住火不唠叨，动手把垃圾桌面清理干净，还家人一个舒适的环境。肯定自己学会接纳不唠叨，以身示范。
2. 早上赶早起床上班，看见洗手池坏了，只能下班后找人修，怕家人不知道，贴了温馨提示。肯定自己爱护家人，考虑周全。
3. 老公最近公司有些事不愉快，等孩子们吃完后，陪着老公一起吃饭聊天，缓解了老公的压力，肯定自己是一个懂得倾听的人。
4. 大姐一直帮我带老二，很辛苦，平时喜欢做一些小吃，晚上临时又做了馒头，夸了大姐，一次比一次做得好，肯定自己爱护家人，营造温馨环境。
5. 原本14号开始做肯定自己，但一直有些犹豫，因为之前写着写着就会写不下去，不知道这样写对自己有什么用处，这周还是提笔记录，给自己一点希望。肯定自己勇敢面对问题，面向问题会努力寻找方向。
6. 睡前给老二讲故事，绘声绘色，老二听得津津有味，肯定自己是一个能说会道，陪伴家人的好妈妈。
肯定孩子（虽然不一定能写出6条，但看到了就要努力记录下来）
1. 前两天老大刚参加完语文课外辅导培训，结业考试很不理想，老大很伤心，并说一定会努力赶上，肯定女儿是个自尊心强，有上进心。
2. 近期老大参加数学课外辅导，得到了老师的表扬，作业和课堂练习都做得非常好，老大很开心，重拾了信心，肯定女儿一直在努力。
3. 近期老大总是说话不算数，不遵守规则，我非常生气，告知她我不喜欢说话不算数的人，也没太搭理她，孩子给我写条留言，告诉我她一定会努力一定会遵守规则希望我监督提醒她，肯定女儿内心还是积极向上的。
4. 女儿睡前总是会把床铺铺得整整齐齐干干净净，肯定女儿是懂得整洁干净。
