昨日公司会议在蜜蜂老友菲尔夫妇家举行。早上只喝了两碗粥的我，看到他们家桌上那大盆子的巧克力糖，简直笑开了——这可是赤裸裸的诱惑啊！我走进厨房，那里摆着葡萄干面包、白面包和橙子。橙子吃起来太费劲，我随手拿了两片葡萄干面包垫垫肚子，接着便开始享用巧克力糖。六七种口味，我每样都尝了一颗。后来又在厨房里发现了小蛋糕，忍不住吃了三个。
早上我有点头疼，下午头倒是不疼了，但昏昏沉沉，感觉糟糕透了。这种熟悉的感觉再次提醒我：血糖飙高了。每次大餐后，尤其是摄入过多碳水化合物和糖分时，我都会头昏脑涨。到了晚上，整个人昏昏沉沉，心浮气躁，没心思做任何需要动脑的事，只想早早睡下。
说后悔吧，其实也不算。偶尔的放纵让我更加清醒地意识到，良好的饮食习惯不仅利于身体，更利于精神。我无法想象，曾经的自己几乎每天都因过度饮食而头昏脑涨，却依然放纵食欲。尽管自诩为“吃货”，我很少发表关于暴食负面影响的言论，以免损害自己的吃货形象。但现在，我更加坚定地走在控制饮食这条路上——无论是轻断食，还是减少碳水化合物摄入，都是正确的方向。
上周，拳馆的教练们去参加了美国全国武术赛，我们停课了三天。我在家里偷懒，没做任何练习。再上课时，恰好碰上校长亲授。一堂绳索瑜伽课下来，折腾得我下半身酸痛得要命。第二天痛感依旧强烈，但到了第三天，酸痛消去大半。这或许得益于我长期坚持武术课的高出勤率，以及在颈椎、腰椎疼痛加剧时，自觉在家做拉伸运动的习惯。
曾经，我也陷入过消极的死循环。那是在上跆拳道课的第六个月，或许是受蜜蜂天天抱怨的影响。他说，教练教的东西三天就能学会，但我们却要练六个月才考级，这样纯属在浪费时间。他的抱怨让我也变得懒散，找借口逃课。明知武术课能提升我的身体和精神耐力，但懒惰让我越来越抗拒，甚至因逃课而焦虑，进而更加不想去。
直到有一天，我读了《禅者初心》这本书。书中提到，要把每次上课都当作第一次上课，以初心面对重复的练习。这让我豁然开朗，终于克服了厌烦心理。在挥汗如雨的反复套路与拳术练习中，我再次找回了快感。我还试着劝蜜蜂，将这种重复当作一场试炼，他也必须学会克服。然而，他并没有听进去。但我依然坚持每周至少上两节课。即便繁重的工作和生活中的意外屡次打乱计划，跆拳道却成为我忙碌夏天里最健康的情绪出口，让我在高压下没有反复崩溃。
一转眼，一年半过去了。我对武术的热情依旧不减。虽然我们很可能因为经济原因不得不取消跆拳道课，但从武术和心理学书籍中学到的精神力量，将让我受益终生。
这两个故事看似毫无关联，但我觉得，自律最大的好处在于：一旦养成好习惯，即使偶尔破戒，身体和精神也会自然倾向于自律的生活方式。因为它带来的好处显而易见——让我们在面对各种意外时，更能游刃有余、从容应对。
