时间：2016 - 2- 29
书页：P 1 - 28
书名：《躺着改变世界》
（法）爱弥儿•柯尔
（英）哈里•布雷克斯
书摘：
①身体能量是心智能量的基础，身体强壮的人很少自卑或罹患精神疾病；心脏功能紊乱者即为心火旺，会经常性地爆发无名火；五脏任何一个出了问题，人便很容易看到世界的阴暗面，一般都有轻微的抑郁症；低血糖者容易莫名其妙地难过，且富有攻击性……这些都是身体对心理的决定性作用。但我并不是说，人的心智完全由身体来决定，但是心智状态至少有50％以上是由身体状况决定的。
②人有两个不同层面的自我。这两个层面，都是你，但我们只能感知到其中一层，另一层却无法感知它的存在。因为我们感觉不到后者的存在，它经常受到人们的忽视，人们看不真切它。但你只要观察一下日常现象并稍加思考，就能看清这个层面的自我。
③我们分为两层，所以我们的记忆也分成两种：自觉记忆和自发记忆。比较一下这两种不同的记忆模式，我们就不难发现，其实意识进行的自觉记忆，可以刻录的信息很有限，也不靠谱，相反，我们意识不到的那个层面的自我，则储存着不可思议的完美记忆。我们还没有意识到，它便为我们记下了生活中最琐细、最不重要的一切信息。前者进行信息记忆，通过明示，而后者进行信息刻录，则通过暗示。
心得：
⑴我们竟能如此轻易地改变
☞人体天生拥有完美的自愈能力
☞加满自己的心智能量
采用方法：心理暗示法
⑵梦游症患者梦中起床与醉酒者突然狂性大发，属于无意识，身体服从的是一种不受意识控制的无意识。
⑶暗示是形成潜意识的主要途径，暗示在实际上主导我们的行为，无论巨细。
