一个人有着一个良好的精神状态，做事效率会更高，更专注。可见状态是非常重要。那么如何让自己的状态好？我总结了以下几点。
1，早睡早起，不要熬夜。我一般不超过11点睡觉。
2，每天早上起来首先喝一杯温水。然后听舒服的音乐，拉伸一下身体，激活每个细胞。
3，跑步，或者练站桩
4，有一个运动爱好，我就是跳舞，每天跳舞身心愉悦
5，减少手机的使用，手机看久了，人也会很累，因为看手机伤神，耗费精力。
6，大声朗读一些激情类文章，鼓励自己，也锻炼自己口才，每天大声夸自己“我是最棒的”
7，用黄芪，党参，当归，红枣泡茶喝。可以补气血。专治气血不足，乏力。
8，健康饮食，我几乎不吃垃圾食品。
9，有一种植物叫“碰碰香”，经常闻着让人特别舒服，从来不开花，香味是从叶子散发出来，只要一碰它叶子就会散发出香味，推荐种植。
10，每天靠墙站3分钟，尽量保持平时站资要笔直，能够让人精神很多，也有自信。
