生活中，每个人都需要朋友，但不是所有朋友都是“益友”。如何筛选出值得交往的朋友，构建良好的朋友关系？
1. 一切关系，都会对我们的时间和精力造成损耗。在可控范围内，最好利用“减法法则”，将那些影响心情、打扰生活、阻碍进步的关系的损耗降到最低。
2. 真正健康的朋友关系，不仅相处过程舒心，而且会彼此激励、共同进步。千万不要陷入“舒服”的温床不能自拔，不具有建设性的不算好朋友。
3. 如果你没有太多时间、精力进行社交，就应该明确告诉大家“我很忙”，让周围的人去适应你。这样也算变相进行了朋友的筛选，会减少自己被打扰的几率。
4. 远离“关系未成年人”，是经营朋友关系的第一法则。这些人有三大特征：一：交往过程中，夸大自己的好，觉得自己付出很多；二：遇到事情，严重依赖别人，对给别人添麻烦毫不难为情；三：一旦关系破裂，立刻翻脸、控诉对方对自己的不公。简言之，这是一群擅长甩锅、不懂反思自己的人。一定要克制自己的“保护欲”，尽早远离。
5. 多与高自尊的人相处。高自尊的人内心自洽，既尊重自己又尊重他人。与他们相处，更能获得满足和成就感。相反，那些低自尊、充满戾气的家伙，会让你疲惫又痛苦。
6. 结交比自己水平高的朋友。一个人的水平可以通过他社交圈子的质量来衡量。和高手过招，可能过程没那么舒心，但永远是“逼迫”自己成长的最好方式。
7. 对待金钱不太小气的人，更适合做朋友。二人聚会，一般执行“你一顿我一顿”的原则，“AA原则”适合多人聚会。在北京上海这样的巨型城市有个趋势，在谁的住处或公司附近吃饭，那个人负责买单，因为跑来吃饭的成本可能比饭的成本还高。
8. 与“做大事儿的人”交朋友。“做大事”不见得是一定要成就多大的事业，而是一种对各方面都有追求的态度。这类人一般非常有建设性，而且积极向上、能成事。和他们做朋友，会受益良多。
9. 拒绝寻求免费帮忙／意见的人。朋友之间相互帮忙理所应然，而且举手之劳，会让自己获得更好的声誉。但最好远离那些平时极少交往，遇事却向你求助的人。他们找你不是因为欣赏，而是因为免费。如果答应一次，就会有第二次第三次。面对这种人，该直接拒绝。
10. 远离把你当成垃圾桶的人。总有一群非常“丧”的家伙，永远在抱怨、输出负能量，而毫无建设性。不要想着去帮他们，很可能把自己搭进去。如果觉得拒绝很难开口，可以先学会拖延：“稍等，正在论文/开会。” 这样几次，他们就不会来找你了。
11. 提防约你“随便聊聊”的人。如果一个不太熟的朋友约你“随便聊聊”，一般是有事相商，可以请他直说。如果对方总是“老朋友就不能一起聊聊了”这样百般推脱，就要警惕了：很可能他要你做的事，有些风险。
12. 不要浪费时间挽回失败的关系。人是不断成长的，总有人会因为跟不上你的成长节奏而掉队。成长越快，就越要有脱离大量昔日关系的心理准备。
13. 最后，如果收到朋友的交际邀约，给你一个快速做判断的工具——先问自己三个问题：一，会影响我明天的工作吗？二，对方是对我很重要的人吗？三，和TA度过几个小时，我会觉得愉快吗？问完自己，再决定参加或推掉。
社会即丛林，只有处理好一个个复杂关系，才有资格安然生活其中。除了朋友关系，生活中还有很多关系难题需要你拆解应对。
