这周的体重掉到了106.4斤，跟一个多月之前的121比，进步是相当之大。
所以怎样才能让一个比较难的目标变得容易落地呢？
很多人都知道是“希望”。看得到希望，能获得鼓励，目标的实现大概就没有那么难。
那么怎样才能让自己看到希望，就不那么容易了。我觉得这里面，掌握适合自己的方式方法是重中之重。
比如说断奶之后，我一度克制自己晚上不吃晚饭，但这种方式对我来说太难了，忍住七天不吃晚饭也没见掉一两肉，想想还要再忍N个七天就真的没办法坚持下来。人生到现在这三十多年，特别是后十来年，我时不时会跟减肥大打交道，我也深知自己的运动耐力、饮食特点，忍住晚上不食减肥这个方式，适合三十岁之前的自己，但面对现在生完孩子、年过三十、大基数、慢代谢的我，真的就没那么有用了，所以当机立断，我开始试探更适合自己的方式，直到能够慢慢看到效果，也就是所谓的“看到希望”，然后就会进入一个良性的循环。
所以你看，这里面最难的就是掌握方法论了。可能要反复，可能也费时间，但是磨刀不误砍柴工，事半功倍说的也就是这个道理了。
任何一件事都有它适用的法则、方法，而我们终其一生也就是在为寻求这些不断的努力，每get一项，我们就升级了一小丢丢，离我们的“目标”也就近了那么一小丢丢。整个过程走完，你会发现最值得的并不是达到了那个“目标”，而是在这个过程中发现的这些方法论，让我们受益终生。
