2018年11月17日
感恩女儿的陪伴，让我看到自己很多的模式，觉得自己不够好 ，有愧疚，当无处发泄时就会烦躁。
当我慢慢的开始对自己有了觉察 然后然后带着自我肯定的方式自我反省，带着好奇心去观察她为什么要这么做，发现每次她和我抬杠的时候，是因为我们彼此失去了连接，而且她需要有掌控感，看到了这些心态慢慢地变得平和柔软。
感恩运动，让我的身体越来越轻盈，头脑越来越清醒，感觉到热流通向全身，直到我的头脑，脸颊发热，感觉到自己的头痛在越来越好。
感恩冥想，让我的心灵越来越空旷，平静。
感恩自己的勇敢，手术很成功。
感恩群里的小伙伴对我的加持和看见，其实还可以对自己再狠一点。
感恩自己的觉察，让自己的框架在松动打开，慢慢地一些看不惯的东西也看得惯了，女儿戴棒球帽，骑自行车的样子很帅，并应她的要求，买了鸡排，看她满足的样子，发现她原来这么容易满足。
中午给我打电话说了班会的事情，我知道她有点紧张，我说：亲爱的，加油！
她说：谢谢！
我居然被感动到了！仿佛看到了天使的模样，当再有什么事情她发怒烦躁时，我带着觉察知道自己在干什么，不会象以前一样毫无觉知地就陷进去了！
感恩晓英每天的感恩滋养着我，于是让我相信我也是可以的！
