1.我的一个同事之前很胖，身高163，体重有一百五六，一次跟我跳操，跳一会就头晕，跳不下去了。后来学了游泳，认识了跑步协会的人，然后就开始了跑步，一发不可收，两年的时间，他多次参加比赛，半马，全马都非常不错。我在想，坚持多可怕，那是一个怎样的蜕变，真心很佩服那些坚持做一件事的人。我的运动我也要做好坚持，天气冷了更要坚持。
2.最近读《小活动 大德育》这本书，里面有很多活动在班会里总很不错，看着一段话我有了新的认识。
班会结束后的教育延续要有反思性、指导性、可操作性。
一次成功的班会课带给学生一些比较深刻的感悟和正确认识，甚至能使学生斗志昂扬、热情高涨。但是，班主任必须清醒的认识到，激情是不可靠的，甚至在辨析中达到的比较深刻的理性认识是不可靠的，因为“生长中的个体具有相当强的原始享乐本能和自我中心本能”。作为班主任我们既要重视班会的效果，又不能迷信班会的效果。为了确保德育效果的长效性，我们应该在班会结束后以一些后续的德育行为继续引导学生的激情和理性。
我也经常参加一些培训，在过程中也是心情澎湃，想着要大有作为，但过后这种激情会慢慢淡化，甚至回到以前，执行力很重要，坚持很重要，要做好督促，督促自己增强执行力，增强坚持的信心。
