当我想到某人和某件事，不再那么痛苦；早晨需要闹钟才能起床，而不是生物钟比闹钟还先醒；开始不化妆也可以出门挤地铁上班；不再那么介意自己是否会迟到，甚至开始迟到，也不再因为迟到而自责不已；当出现与经历类似的场景，不再应激。我感觉自己已经从黑暗的泥泞里走出来了很多。
抑郁症和焦虑症，十多年来断断续续困扰着我。十多年前的挣扎恢复，一朝被打碎，而新冠病毒的感染无异于穷人失去片瓦遮头之后又遇暴风雪。于是三年前，我重新跌回黑暗深渊。
在所有黑夜里，痛苦的清醒，很难入睡，睡着之后也被噩梦烦扰，身体的疼痛更是犹如受刑，很多个迷糊睡眠里都是浑身如撕裂般的疼痛。那种时候，活着真的才是最辛苦的，甚至很想被一撕两半，就此结束。
接受了将近三年的治疗，最开始只是间断去咨询师那儿做疏导，后来加上中药。再后来直接去了华西，最初是自己对抗抑郁抗焦虑药物的一个适应，医生根据具体反应调整用药，一直调整到对自己没有那么大副作用的药物。中途工作日不间断的每天去做经颅磁刺激治疗，有用，但是跑得太辛苦，做了一个月之后没再坚持。最后发现药物加上华西医生的心理治疗效果不错。
抑郁症患者最喜欢的处理问题方式是自己扛，不给别人添麻烦。而跟正规医院医生倾述的话，用药可以继续得到帮助，那些自己痛苦的害怕的焦虑的事情与状态，得到专业的关注与疏导，感觉就像一次比一次更放松，最终可以平和接纳自己，面对别人。
这样来写的时候，发现输入反应相当缓慢，卡顿，今天先写这么多，应该是哪里我没有搞懂，等我慢慢弄明白又来写。
