真正的自由是自律。
世上有这么一群人。上班主要思考吃什么，下班吃完了无所事事，收藏夹里全是明天开始执行的瘦身秘籍。发现自己又胖三斤，还嘲笑每天健身打卡的同事：看到你努力了也这么胖我就放心了。你放心个啥？半年后同事往你面前一站，瘦得跟P的一样，你已经又胖了不知多少个三斤，你很爽吗。是的，你很爽，顿时浑身打满正能量，觉得自己和理想身材也只隔了小半年。可是好几个小半年过去，你还和你的肉一起躺在床上刷手机。手机收藏夹的健身目标从来没有翻过，似乎成了摆设。感受到了一丝的饱意后，嘴里碎碎念着明天开始健身，可笑的是，明天过后一切依旧。各种借口，好像是在跟自律永远说再见。
人性一部分，大家都一样。当你找到了归属感后，便觉得更加心安理得了。终于有一天，你彻底忘记了那个也渴望过上进的自己，还没非凡已经相信平凡是生活唯一答案。
瑟瑟发抖的问一下，优秀的人都没有拖延症吗？是的，优秀的人没有拖延症。
他是个一口说着台湾腔的ABC ，长相也更为西化，从口音到样貌无一似乎符合老北京的气质。曾记得他说过一句话：我没有才华，只能拿命去拼。虽早已过了而立之年，可彭于晏一直有着如少年一般一往无前的精神。姜文在《圆桌讲究派》谈到彭于晏说：彭于晏，他不是一般人，他可以这样自律性非常强，这样的身体，就比古希腊雕塑还漂亮。
块垒分明的八块腹肌，线条流畅腿部肌肉，那副体态，仿佛是精雕细琢出的。这肌肉来的并不容易，因为很早之前，彭于晏还是个身高不到一米六，体重却有140斤的小胖子。如今这精致的身材，正如姜文所说，是他用极强的自律能力修来的。童年时的彭于晏不仅能吃，还有着严重的哮喘，小时候经常发病，有一次甚至连医生都束手无策了。
为了他的身体，妈妈决定让小小的彭于晏练习游泳，每天早上6点起床，游够20圈才能去上学。中学毕业后，彭于晏的体重达到了140斤。13岁移民加拿大，因为不会讲英语、个子矮小，身材还这么胖，所以遭到了校园霸凌。经此一事，彭于晏更下定决心减肥。他开始摸索着健身，持续游泳、也加入篮球队。大量的运动让加上青春期的蜕变，小胖子终于出落成了拥有阳光笑容和健壮身板的大男孩。因为运动，因为自律，他改变了自己的体重、身高甚至样貌。他尝到了甜头，所以此自律这件事慢慢融入了他的骨血里。
我们开始认识彭于晏时他就已经过了三十岁。而我们看不到的那个十年里，他多的是寝食难安，独自迷茫的夜晚。上大二的时候，外婆去世，彭于晏从加拿大回台湾奔丧。碰巧在这时遇到小时候拍广告认识的导演，导演发现曾经的小胖子已经出落的如此青春帅气。于是邀请他出演偶像剧《爱情白皮书》，由此他成为了一名演员。当初与他合作这部戏的有余文乐、杨丞琳和范玮琪。后来这几个人渐渐成为一代人的青春偶像，只有彭于晏一直没被人记住。2006年好不容易拍了一部电影《六号出口》，可电影票房惨淡，导演都因此负债累累。整整十年的时间，彭于晏都不温不火。2009年的时候他与经纪公司因为合约产生了纠纷，不仅被雪藏还背上了几千万台币的债务。他当然伤心也迷茫：“我当时好迷茫，为什么别人会有那么多的戏演，有那么多粉丝，赚那么多钱，拍那么多广告，而我没有？”可即便是在这样的情况下他也没有怨天尤人，而是把所有的原因都归结在自己身上：
“其实都是自己，都在讲别人，你都没有看自己。
其实自己不够好，我就想尽办法，让自己改变。”彭于晏口中的改变就是让自己更加努力，更加自律。他想只有这样，才能在机会来临的时候抓住它。
到2009年，林育贤导演根据自己哥哥的真实经历写出了《翻滚吧！阿信》他孤注一掷想用此片翻身。于是找到同样是处于人生低谷的彭于晏。林育贤觉得，他自己也好、彭于晏也好，都像极了片中无路可走只能奋不顾身的阿信。为了拍这部电影，彭于晏特意花六个月的时间去培训体操。可是，一个演员去表演专业的体操运动员，还要学会那些专业的动作与技巧看起来根本不可能，真的是硬着头皮上。那段时间，他每天练习12个小时，导演说有难度的专业动作可以用替身，但彭于晏不同意：“我那时候也就那一部戏拍，我没有什么好输的，也不怕受伤。回头去看，那个手、脚、喘息都是自己的，可是如果你看到是替身在做，其实你也会蛮纳闷的。”除了练习，他还要保持身材。
教练告诉他最好每天一点糖分也别沾，这种近乎苛刻的要求，他还真的就做到了。几个月的时间，每天不是吃白水煮青菜就是白水煮鸡胸，一点油星也不沾。那段时间彭于晏的体脂率一度降到6%，据说那是专业运动员的标准。六个月的魔鬼训练终于结束，彭于晏早就磨出了一层厚厚的茧子。导演去验收成果，他做了一整套跳马助跑腾空翻，剧组上上下下终于放心了。后来导演说：当我们决定用他，当他愿意下定决心来演，我们就觉得没有问题。
但是能够做到什么程度，老实说我们都没有把握。最后他出乎大家意料，完全是自己争取的。拍摄又是三个月，他要拍戏要练习体操，还要每天吃寡淡无味的事物，多难熬的日子，可他终究是坚持下来了。后来导演回忆，电影杀青的当天晚上，他们去聚餐，彭于晏吃了三块巧克力蛋糕。林育贤看着他忽然感觉有点心酸，这个大男孩儿这几个月一直过的是什么样的日子啊！可彭于晏自己却心满意足，他是真的高兴。
不只是因为此片入围了金马奖，还是因为，他的所有坚持，所有努力，所有自律带给他的收获是千真万确的：我之前跟林育贤导演拍了《六号出口》，但是并没有找到出口，基本上亏了500万台币，导演后来又找我，那就一定要拼。最后，能够跟天王、影帝同框提名金马奖，挺开心。那一刻我甚至在想，可以了，差不多演员的生命到此结束了，这已经是我的高峰了。他的演员生命当然不会止步于此，相反，是开始大放异彩。
香港著名导演林超贤看了《翻滚吧！阿信》之后找到彭于晏拍《激战》。他说：“哪有演员这么笨，演一个运动员真的花那么长时间去训练？”应该是极欣喜的吧，一个演员遇到好导演不容易，一个导演遇到如此拼命的演员更难。林超贤对彭于晏说：“希望你能拿出拍阿信时的傻劲，对待我们的电影。”
彭于晏点了点头，于是又是一场拼杀。
节食加训练，三个月的时间，又一身更加精装的腱子肉。这一次他又入围了金像奖和金马奖。那时他三十一岁，已过而立，可长年累月的锻炼让他看起来还像个少年，笑起来仍是十几岁时的样子。此后，片约不断，大制作更是不少。
《破风》、《湄公河行动》、《黄飞鸿之英雄有梦》，每一个角色都不好演，每一个职业都需要他付出比以往更多的努力。后来我们细数他的作品，才发现无论是偶像剧时期还是电影时期，他都同样认真对待，付出过同样的努力：
拍《海豚爱上猫》，考取海豚训练师的资格证书；拍《听说》时学会了手语，直到现在还能与聋哑人士顺畅沟通；拍《我在垦丁天气晴》，学会冲浪；拍《激战》，学会了综合格斗，巴西柔术和泰拳；拍《黄飞鸿之英雄有梦》，学会了工字伏虎拳、虎鹤双形拳；拍《破风》，又考到了场地专业赛车手证；拍《湄公河行动》，学会了泰语、缅甸语，还有射击，甚至参加了泰国皇家御用保安的特训。这一长串的技能啊，可不仅仅是长时间的训练，流血、受伤更是家常便饭。
别人都说他太拼命了，他自己却觉得理所当然：我拍《激战》练拳击就是学习国外那些演拳击手的演员，拍一部戏都可以练到去打比赛的水平。所以我那时候去练，花很长的时间，其实很多演员都这样做。要么你就别接，接了你不就该练吗。要不然难道你就拿两把刀晃两下就收工了？不可能。我也不觉得练什么有特别的努力，不是应该的吗？
演偶像剧出身，后来涉足大荧幕也拍过像《匆匆那年》里的小鲜肉，或者是《分手合约》里只需要脸的型男。但后来有名导大制作找上门，给他更多不同的角色去发挥，这其实并不是一件理所当然的事。
就如梁家辉所说：一个偶像剧演员，不会有很多导演让他有机会转换很多形象，但他（彭于晏）自己做了很多努力。这些努力会让他勇往直前，无畏无惧。彭于晏自己比谁都珍惜这样的机会。
如今综艺、真人秀大火，多的是演员跨界捞金，当然也有人来找彭于晏。他也不是说多么的视金钱为粪土，他只是害怕：如果我花时间做真人秀，我会害怕我两边做不好……从拍偶像剧开始慢慢走进大银幕，每一部戏慢慢学，我是这样才有一部一部的机会。如果（去分心做别的事情）会不会我喜欢的东西就不再有了。无论是对角色获得各种技能也好，还是放弃一些金钱也好。
这无疑都是彭于晏对自己身为演员这一职业的自律。
萧伯纳说：自我控制，是最强者的本能。
少年武士的一往无前里总是带着年少的冲动，而彭于晏的一往无前呢，有的只是属于强者的坚韧。电影的最后，李天然望着远去的巧红若有所思，也不知他经此一事，他明白了多少世间之理。
电影外呢，那个眼若星辰，笑起来能露出12颗牙齿的男人，其实早已经成熟，早已强大到能控制自己的人生。
那人生，看似艰辛，其实自由得很。
