无论是第一夜提到的人人都能把握自己的人生，获得幸福，还是第二夜的不去和别人攀比，努力让自己变得更好，减少自卑感，都需要很大的勇气，有勇气面对选择后的不确定和困难，有勇气正视自己的缺点，有勇气改变自己的生活方式……那么如何拥有这样的勇气呢？这便与下一章关于如何获得自由有密切的关联。

          第三夜  让干涉你的人见鬼去

      自由是什么？我为什么不能获得自由？真正束缚我的究竟是什么？青年带着这样的疑问再次见到了哲人。

                              一 

      自由就是不再寻求认可。

      从小到大我们会遇到很多束缚，比如常见的一种就是父母对我们的束缚，很多时候即使不愿意，我们还是往往屈从父母的意愿或者安排，既有不情愿，又有一方面是因为想要获得父母的认可。而阿德勒心理学否定寻求他人的认可。

      哲人说:根本没必要被别人认可，也不必要去寻求认可。渴望得到别人的认可，其实就是为了满足别人的期待，哲人告诉青年，我们没必要去满足别人的期待，一味追求别人的认可，在意别人的评价，最终会活在别人的人生中。

      请记住:你不是为了满足他人的期待而活，他人也不是为了满足你的期待而活。

      不去追求别人的认可，难道是让人任性妄为，自私自利吗？当然不是，接下来我们要了解阿德勒心理学中的“课题分离”。

                            二     

    把自己和别人的“人生课题”分开来

    我们必须从“这是谁的课题”这一观点出发，把自己的课题与别人的课题分离来。

    做到不干涉他人的课题。

    因为，基本上，一切的人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。

(辨别究竟是谁的课题的方法是，考虑一下“某种选择带来的结果最终要由谁要承担？”)

      是否愿意改变，是自己的事情，心理咨询的辅导顾问只能尽力提供援助，但不能妄加干涉。因为能改变自己的只有自己。

      即使父母也得放下孩子的课题。告诉孩子在他困惑时随时准备给予援助，而不过多的干涉孩子的学习和生活。干涉甚至负担起别人的课题这会让自己的人生沉重而痛苦。如果你正在为自己的人生而苦恼—这种苦恼源于人际关系—那首先请弄清楚“这不是自己的课题”这一界限，然后，请丢开别人的课题，这是减轻人生负担，使其变得简单的第一步。

                            三 

      放下别人的课题，让烦恼轻轻飞走

      我们做出选择后，别人是不是认可，这不是我们的课题，而是别人的课题。我们只要“选择自己认为最好的道路”，而别人如何评价你的选择，那是别人的课题，你根本无法左右。

      不去干涉别人的课题也不让别人干涉自己的课题，这就是阿德勒心理学给出的具体而且有可能彻底改变人际关系烦恼的具有划时代意义的观点。

      正是一味追求别人的认可，才扼杀了我们的自由。因为我们的“认可欲求”就是不想被任何人讨厌，为了满足别人的期望而活以及把自己的人生托付给别人，这是一种对自己撒谎也不断对周围人撒谎的生活方式。

      分离课题并不是以自我为中心，相反，干涉别人的课题才是以自我为中心的想法。

                              四 

      自由就是被别人讨厌

      我们都不想被人别人讨厌，但不管我们怎样努力，都不可能赢得所有人的喜欢，这就是事实。

      哲人告诉青年说:“自由就是被人讨厌”。

      在人际关系中，自由的代价就是被别人讨厌。毫不在意别人的评价，不害怕被别人讨厌，不追求被别人认可，如果不付出以上这些代价，就无法贯彻自己的生活方式，也就不能获得自由。

      其实，完整的观点就是“自由就是不害怕被人讨厌”。

      用课题分离解释就是，即使有人不喜欢你，那也并不是你的课题。不畏惧被很讨厌而勇往直前，不随波逐流而是激流勇进，这才是对人而言的自由。

      获得幸福的勇气也包括“被讨厌的勇气”，一旦拥有了这种勇气，你的人际关系也会一下子变得轻松起来。

                              五   

    人际关系的王牌，握在你自己手里

      很多人认为人际关系之卡由他人掌握，正因为如此，才非常在意“那个人怎么看我”，选择满足他人希望的生活方式。如何能够理解课题分离就会发现，其实一切的卡都掌握在自己手中，这会是全新的发现。

      哲人说，我改变了，发生变化的只是我，作为结果，对方会怎样我不知道，也无法左右，这也是课题分离。如果把改变自己当成操纵他人的手段是一种极其错误的想法。

      提到人际关系，人们往往会想起“两个人的关系”或者“与很多人的关系”，但事实上首先是自己。如果被认可欲求所束缚，那么人际关系之卡就会永远掌握在他人手中。

      (思考:自由就是不追求别人的认可，自由就是不害怕别人的讨厌，这样的观点给了我很大冲击。一直以来我是个追求自由的人，学生时代的自己在很长时间里一个人沉浸在苦闷中，总觉得这不是我想要的人生，而自己却又无法改变，只能服从父亲的安排，那时对学习也没什么热情，没有明确的目标，甚至好几次想要退学。工作后这种状况也没有得到改观，选择了自己不喜欢的教师的工作，很多次想要辞职，与其说那些年的自己没有选择其他生活方式的勇气，不如说自己也在渴求认同，特别是父亲的认可。

      我渴望别人的认可，也害怕别人的讨厌，很多时候不敢轻易发表自己的不同见解，努力让自己看起来很听话，很勤奋，很随和，而真实的自己呢？愤世嫉俗，心怀不满，既自卑又骄傲，有时候自己可能也不知道真实的自己的样子了。

      后来辞掉编制，应聘到私立学校，这对于我来说是个新的开始，我离开了家，也结了婚，几乎没人能干涉我，很多事情我都可以自由地决断，远离了熟悉的环境，在这片陌生的土地上重新开始，反而让我减少了伪装，我开始慢慢地关照自己的内心。这一两年渐渐豁然开朗起来，我想可能就是因为自己更接近自由的缘故吧，不过于追求别人的认可，而是专注于自我的提升，以后是不是也可以尝试着不害怕别人的讨厌呢？我想这样的过程会活得更加洒脱、自由吧。活出自己，活成自己渴望的样子！余生，我愿走在这样的路上……)