不论什么时候，我们要全然的活在此时此刻，要全然的活在此时此刻的这一分、这一秒、这一刹那。
不是理念上知道了就可以，不是思维觉知上理解了就可以，而是要实实在在的把缠缠绕绕、执迷颠倒的心给收回来，安住在此时此刻的这一分，这一秒，这一刹那。
不执迷于过去，哪怕是上一分、上一秒、上一个刹那。让我们的心全然的活在此时此刻这一分、这一秒、这一刹，不要活在对未来的幻想期许之中，哪怕是下一分钟，下一秒，下一刹那。
所有的存在都只是当下。过去并不存在，因为过去的缘分全部都已经散尽，一丝一毫也没有停留。未来只是当下缘起的幻相一直不断灭的延续，没有一个实实在在的当下可执迷，当下即是生生灭灭。活在当下即是在生生灭灭中，清晰的轻盈的明明了了的但又不执迷在上面的觉知。
所有的一切，可以触摸到的只有当下；所有的一切，可以感知到的只有当下；而当下也是在不间断的生生灭灭的变动之中。当下的本性即是无所有，所有一切的本性都是无所有。因无所有而不执着，即是觉悟的自在、轻盈；因无所有而不执着，即是觉悟的“本来无一物，何处惹尘埃？
（画家老师文）
