1、《伤心咖啡馆之歌》（p52～53） 2、复习单词：20个（1364） 3、运动：172分钟（1277） 4、简书日更（第1964天）[htt...

你就是世界，说的是你非孤立的。虽然你觉得自己有自己的烦恼，有自己的问题，但事实上，你并不是与世界隔绝的。你的问题大多数人都有。本质上我们都并没有...

1、《伤心咖啡馆之歌》（p51～52） 2、复习单词：20个（1363） 3、运动：99分钟（1276） 4、简书日更（第1963天）[http...

文中说心必须了解自己所有的投射及活动才能安静下来，这点很有意思，就主要聊聊这个吧。 这里的投射应该是指我们的心理投射机制，比如我们把自己内在的想...

1、《伤心咖啡馆之歌》（p50～51） 2、复习单词：20个（1362） 3、运动：184分钟（1275） 4、简书日更（第1962天）[htt...

如果不认识自己，无论怎么努力，都无法进入禅定状态。禅定是一种深刻的心灵宁静与觉知。作者指出，即使是“大我”“梵我”，仍然是思想的产物，思想本身是...

1、《伤心咖啡馆之歌》（p46～50） 2、复习单词：20个（1361） 3、运动：127分钟（1274） 4、简书日更（第1961天）[htt...

我们的想法和行为很复杂，只能在日常生活中观察自己：怎么和别人相处、怎么说话、怎么评论事情、怎么看待自己和别人。所以通过觉察看清这些，才能发现我们...