周五上午连续上完四节课，基本上已经属于疲倦的状态。一般情况这个中午我都不大安排咨询，除非特殊情况。昨天中午来了个预约的男生，看起来很焦灼，因为周四已经约了两个学生，所以就请他周五中午再来。
中午吃完饭，我感觉自己的眼睛快要闭上了，心里默默在期待昨天的男生今天忘记预约，这样我可以稍稍放空下自己。正当这么想着的时候，他按预约时间过来了。于是，本能的打起精神，开始了我们的咨询。
他是高三的学生，再过几天就要高考了。这个学生我有印象，有次讲座，他很认真的记笔记，讲座完还来问了很多问题。应该是在高二年时的讲座，当时我们讲的是一些生涯规划方面的内容。这届学生是不需要新高考的，所以很多人不太上心“规划”，但是他很认真的记了笔记，所以我印象深刻。
咨询过程中有个小细节特别触动我。他说，老师，我觉得我没有优点。我就让他说说他自己。他说，我一有负面情绪就特别怕影响别人，所以我都尽量不表现出来。我自控力也特别差，我总做不到自己的要求，我觉得我是个特别糟糕的人，连自己都控制不了自己……我认真的倾听他的叙述，我轻声的说了他的名字，你是个很温暖的男生，你怕影响别人，说明你还在意身边的朋友的感受，这是你的一个优点呀。说明你温暖有爱。你也是一个很认真的孩子，高二讲座那次我就对你印象特别深刻，你对自己有很多要求，说明你对自己有很多期待，也有很多的目标……你一直很努力……只是你一直没看见……说到这里，这个大男孩哭了，他跟我说谢谢，反复的说谢谢……那一刻，我自己也快哭了……我想这就是共情的力量，虽然只是个小小的举动，当我们发自内心的去倾听他，看见他，那会像一束光照到他的心里。
在这个基础上，我再用认知疗法帮助他去处理他的问题。因为他马上就要考试了，我们的咨询最多也就再一次，所以，帮助他调整好目前的情绪是咨询的目标。
“人要的不多，只希望有人可以把他当回事。只希望可以被看见。”这是吴丽娟老师课上反复提到的一句话。很简单的一句话，就像“共情”二字，需要我们不断的练习，才能真正的做到。
