新年伊始，我做了三件小事，感到由衷的幸福。这三件事，一点也不复杂，每个人都能做到。你，愿意试试吗？
1.收拾自己的小天地
每个人都有一方自己的小天地，或是一间屋子，或是一张书桌，或仅仅是宿舍里的一张床铺，不在大小，不在俭奢，专属于你自己就够了。
我有一间自己的屋子，但长久以来，它杂乱得不像样子。关于杂乱，我记得我的一位同事举过一个极端的例子。他约当时还是女友的妻子去逛街，出门前，女友想找一件外套，让他稍等，只见她猛地一拉衣柜门，我同事瞬间惊呆了，柜子里的衣服随着柜门的开启轰然跌出，随着杂乱的衣服跌出的，居然还有没来得及叠整齐的被子。好在我同事是一个乐天派加整理狂，他们后来的生活挺互补的。我经常拿这个例子宽慰自己，我的小屋还远没有到这种程度，可不得不承认，并不是每个人都能有这般幸运，会遇到一个如此心大的男朋友，而且更为重要的是，疏于打理的屋子，确实会让自己心情不爽。
2017年，新年新气象，我决定挽起袖子大干一场，让我的小天地焕然一新。说干就干，先从书桌开始。把书按照种类和使用的频率依次排列好，经常看的就放在最显眼的位置，不常用的就收进书柜。报纸和杂志，能做成剪报的，尽量剪下来贴在硬皮大本子上，没用的报纸、杂志，统统处理掉。墙角的鞋子已经蒙尘了两个月，我把不怎么穿的鞋子擦干净，该打蜡的打蜡，该刷粉的刷粉，再用鞋套套上，装进盒子里。还有丝巾，一条条捋顺，叠好，后来发现平叠的话，一抽又乱了，索性把丝巾挽一个松扣，挂在衣架上，这样既利用了空间又方便取。忙活了一个半小时，我的小屋终于焕然一新！劳动成果实实在在地摆在眼前，这一刻，我觉得自己成就感爆棚，感觉很幸福。
从心理学的角度讲，成就感是幸福感的重要来源。用自己勤劳的双手，花个把小时的时间，创造出一个光新亮洁的小环境，幸福就是这么简单，动动手就能获得的幸福，谁都可以做到！
2．逛菜市场
愁眉苦脸、心情不好的时候，很多人会选择逛商场，对此，我不是很赞同。看着橱窗中动辄上万的美裙、包包，囊中羞涩的我会更不开心。（当然，对于土豪们就另说了。）其实，有一个比商场更亲切的地方，那就是菜市场。不开心的时候逛菜市场，会变得开心起来，而开心的时候逛呢，会觉得自己更幸福。
今天，我就提着我的菜篮子，逛我家附近的菜市场去了。一进菜市场，扑面而来的是活泼泼、热闹闹的生活气息，所谓的接地气大概就是如此吧。市场上男女老幼，提篮推车，问价划价，人声鼎沸。路过卖肉的摊子，老板娘笑着打招呼：美女，来点排骨吧？明知不是美女，但心里却挺受用，于是在摊前有模有样地挑起来。路过卖菜的摊子，满眼的青翠欲滴让人挪不开步子，手里掂着碧绿的西胡，眼睛又瞅着那边水灵灵的油菜，买油菜就得配大朵的香菇，想着想着，饭香就开始萦鼻了。生活的美好，就在于这真实的烟火气啊。
当你陷入莫名苦恼的时候，不要把自己封闭起来，你不妨去附近的菜市场转转，即使不会做菜，也从不买菜，也一样可以到那里，找到脚踏实地过日子的感觉。有时候，心踏实了，就会觉得幸福。
3.用柔和的语气说话
焦虑的人，多半语气是不耐烦的，生气的人，多半嗓门是拔高的。只有内心恬淡的人，语调是轻柔的，让人听着就舒服。当然，我们可以反推回去，通过调整自己的语调，来达到心理暗示的效果：我不焦虑，我很平静。试试看，会有意外的惊喜呢。
这次，我老妈把饭做糊了，她看电视剧《康熙王朝》太投入，以至于忘了火上的米饭。要在平时，我早就扯起嗓子了：“我做饭，你不让，你做饭，却弄糊了。这就是你平时总说的一心不能二用吗？”可以想象，必然地，两个人都会不开心。不过今天我忍住了。我尽量保持平静，用柔和的语调宽慰老妈，妈，没事儿，你看电视吧，我再重新蒸一锅。我妈有点难以置信，以至于饭后两个小时中，还不停地问我，吃饱没？妈再给你做点？要换平时，她肯定说，少吃点吧，该减肥了。(我其实一点也不胖，她就是嫌弃我，哈哈。)话说回来，我真的挺开心。好好说话，是对负面情绪的节制，是对亲密关系的尊重，柔和的语调还换来了老妈加倍的关心，真是意外的小幸福呢！
可见对于我们每个人来说，提升幸福感，并不太难，关键在有心。再往深处说：
收拾屋子体现的是创造与成就感；
逛菜市场体现的是回归生活与踏实感；
用柔和的语气说话体现的是对亲密关系的尊重与维护。
幸福的真谛，其实已蕴含其中。
