时间管理的核心--早睡早起

    未来5-10年人工智能的普及你凭什么去和90后00后去竞争?

我的老师司马腾老师告诉我们如下几点:

1、放下浮燥之心坦然去跟别人学知识。

2、循序渐进早睡早起,强制性早睡早起,推荐晚十早五是身体各器官排毒和修复的最佳状态。

3、吃饭后要把房间打扫干净,干净整洁的环境有利于学习思维能力的提高。

4、改变拖拉,养成高效的工作清单,保持良好自律,依靠他律,将每个行为外化。

5、睡前泡脚有利于睡眠,睡前喝杯牛奶或白开水有助睡眠,保证第二天的好的精神。

6、早起 早上的时间最宝贵,阅读跑步最佳的时间。

7、提高自己的认知和知识,你的圈层会发生变化,圈层决定了你的格局和思维!

感恩司马腾老师给予我们的宝贵财富,前行的路上有老师引导我们会走得更好!

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