著名大师南怀瑾说过：能控制早晨的人方能控制人生。早起的人一般都精神饱满，乐观积极。无论对人和事都充满了友善与热情。早起和熬夜，每天同样的24个小时，呈现的则是两种完全不同的人生状态。
早起比熬夜的人更懂得健康的重要，运动的必需。生命在于运动，运动可以让你拥有一个更为健康的身体，而一个健康的身体是实现一切的本源。每天早晨，晨跑锻炼，或是室内瑜伽都是较好的生活方式。晨起，在公园广场遇到晨跑的人，大多都脸上洋溢着自信与阳光，活力满满。很难想象到，在生活中，他（她）会是满腹牢骚，经常抱怨的样子。坚持早起锻炼，不仅可以让你拥有一个健康的身体，还会给你一个迷人的身材，让你充满着自信与热情。
早起比熬夜的人更懂得热爱生活，调节生活。2020年突如其来的新冠肺炎疫情打破了我们正常的生活节奏，使我们更懂得了对时间掌控的重要性与必要性。疫情期间，我们人人居家，守着属于自己几十平米的一方田天地里，一日三餐，一家一季。有的人，疫情期间一下子胖了几斤，几十斤，可以说整个人就像是变了形。吃了睡，睡了吃，黑白颠倒，好像回到了原始时候。而早起，懂得掌控时间的人，这段时间恰恰是个人提升的最好空间。每天依然5点起床，练练室内瑜伽，看书，煲汤，变着花样为家人做营养美味的早餐，使每一顿饭里，都有着山的味道，海的味道，好不惬意！在这段不被人打扰到的时间里，可以潜心写作，专心研究平常没有充足时间去看的书，每天的生活既充实又有意义。生活里不仅只有柴米油盐酱醋茶，还有琴棋书画诗酒花。生活多姿多彩，充满希望。
早起比熬夜的人更懂得自律。村上春树说：“所有你想要的样子，都要靠自己去雕刻。”当你还在被窝里昏昏欲睡时，早起的人早已在公园，广场，路边大汗淋漓，所以，他（她）更健康，身材更迷人。当你半夜里还在被窝里追剧刷抖音时，他（她）早已高效率完成了一天的工作，看完书，甜甜的进入了梦乡，滋养身心，所以，他（她）与众人中，是那么的出色，优秀。当你在休息日嬉耍玩乐，时，他（她）在读书，写作，或是画画，又或是写字，所以，他（她）的内心更加的丰盈，气质非凡。
早起的人每天比常人要多出至少两个小时的自由时间，做自己想做的事，做自己喜欢的事，每天两个小时，日久天长，早起的人比你多出的是一个完全不同的人生。在这里我并不是说，完全否定熬夜，可能你的工作性质让你无法选择，或许有些任务事情你只能夜间完成，那么只要是规律有序，保持平衡，也不失为好的生活方式。但我想说，早起比起熬夜，有你更为值得拥有的人生。
