《健身营养全书》读书分享(3)

1水盐平衡  第三部分

要点总结:

1食盐摄入过多,钠摄入量也就多,钠摄入过多油高血压风险

2 咖啡因对提高运动成绩以及加快人体新陈代谢作用的大小与个人相关

3 饮酒并不能有助于运动表现

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