最近读了威尔 鲍温《不抱怨的世界》一书，并不长的篇幅却给我很大的启发。该书提到抱怨不仅不能解决问题，不能带来健康等，反而产生负面影响，而改掉自己喜欢抱怨的习惯，慢慢就会扩大影响力，给自己营造一个没有抱怨的环境。
现实的确如此，审视自己的生活，抱怨不能解决任何问题，反而消耗着生活的美好。亲人之间的抱怨，影响家庭的和睦；朋友之间的抱怨，摧毁着珍贵的友谊；邻里之间的抱怨，扰乱人际关系……抱怨既伤害别人，又伤害自己。
那么如何养成不抱怨的习惯，书中还介绍了左手手环法。简单地说就是先把手环戴在右手，抱怨之后，就把手环移到左手，如此，最后看手环能否在右手坚持一天，一个月、手环的移动就类似于一个提示器。哪怕坚持了23个小时不去抱怨，在最后一小时破功了，纳闷手环也要移动。
