#周检视# 邢衍青 20171001（09025---0930）
百日目标检视
目标1早五晚十习惯
目标2每周三次跑
目标3熊猫书院、优势计划阅读，经典阅读
目标4每天检视反思
本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”）
一、家庭：
1.本周日去孩子奶奶家，姐，小叔一家和孩子一起去了，中午吃排骨。妈有些不舒服，而且还是很强势，和老公有几句争执。
2.早起做饭而且做好午饭，自己一份，给女儿留一份。老公一早就走，不在家吃早饭，女儿先吃，中午不见面 晚上九点十点才见面。一家人能在一起吃饭就是周末了。
3.陪孩子晚上每天讲二本绘本。他现在会背29首诗了，他挺有成就感。
4.John做的一个手工画，在幼儿园做的。
二、健康：
1、早五晚十。本周六晚睡10:50，其他时间基本做到，早上5.30左右起床。
2、本周三次跑步，一次一小时的任务分开进行。其他按时完成。
3、体重还是保持不变，看了减肥计划10斤完不成了。
三、成长：
1、阅读按时完成熊猫书院，优势计划:《牛奶可乐经济学》(60分)、《看电影的艺术下》(50分)，都感到太难，这次我是真的认真重读了两遍，还是如此，只能说自己这方面的能力欠缺。
2.本周两次冥想练习，是中午睡觉时进行，听着听着就睡着了。冥想练习增加些。
3.阅读《吃掉那只青蛙》前二章。
4.收看叶老师跟我学线上的三节课。
5、经典阅读137，《黄帝内经》第八章，《孟子.*公孙丑下》《文学启蒙*逍遥游》
6、听书: 《高性能人士的习惯》1--7个习惯解读。
积极主动; 以始为终; 要事第一; 双赢思维; 设身处地; 集思广益，不断提升。
知道自己为什么要事第一总是做不好了，因为自己的目标不明确，没有真正思考清楚什么是最重要，什么是自己必须做好的。
效能:
1.本周有利用番茄钟，还是不规划，有待提升。
2.晨间日记有一天没写，其他完成良好。
3.本周4只青蛙未完成:
事物收集彻底一直拖着没有完成，这只巨蛙必须吃掉，101个梦想，完不成，就不接着读《吃掉那只青蛙》了。
周五的训练一个小时，完成了一半。
下周青蛙检视再加强，一定做到要事优先。
✅本周可提升的地方（或问题）
1.早到，早完成，早计划。尤其是计划收集，这只青蛙，一直没有吃掉。
2.晨间日记坚持写。目标每天看，提醒自己。
3.预估各项工作用时，没有预估，会以为时间是橡皮袋可以无限装东西。
下周三只大青蛙（目标）：
1、跑步按训练计划进行(每周至少三次)。
2、熊猫书院，优势计划加经典阅读。
一定保证时间，做好笔记。主题阅读已经开始《给教师的100条建议》读了30多页了。每天一个番茄钟保证吧。
3、用A4纸做好一周的规划，用番茄。
4、阅读《吃掉那只青蛙》
感恩分享
1. 谢谢妹妹早上1256的帮忙送孩子。
2.谢谢父母的关心。
