好习惯打卡：
W22周反思：
1. 跑完马拉松后，就无法在距离上有所突破, 到了10km就突然泄气不想继续，呼吸调整的也不好，没有找到规律；需要感悟出适合自己的呼吸频率
2. 周日小组会分享突然断片，是准备不充分的结果，刚开始训练的时候要列清楚重点、关键词、并反复模拟；克服演讲紧张的技巧：1） 做充分的准备 2）自己写演讲稿 3）反复演练
3. 宝宝心心念念的芭蕾舞终于开课了，第一次上课没有跟其它小朋友一样需要粑粑陪同上课，整个上课过程超级认真。知道自己喜欢什么很幸福，麻麻希望你一直能有自己独立的想法和爱好
4. 小组聚会分享受益匪浅，佳蔚带队、推动小组成员的能力很强，作为组长确实要花大量的时间去推动整个团队，活跃氛围；蓉姐姐的市场、资源整合、洞察能力很赞；刘老师对3.0 践行有很深度的思考，对于演讲这个主题的刻意练习有很多好想法。
女主人镛羲呢，真的是太太太厉害啦，一个人烧了一大桌子的美味，红烧鸡真的是想想都流口水。
线下聚会的效果很好哦，互动多，沟通的比较深刻，希望以后能在内蒙、义乌、聚起来
2019-计划-W23：
1、跑完25km
2. 完成《经济法》复习
3. 《刻意练习》
4. 周检视、月检视
