你好，我是苗之君，因阅读写作，正在重养自己的路上。感谢来到这里，希望你能带走一点启发。
记得小时候，夏天，拿到一把大折纸扇，就是最老式的那种（不像现在扇子品类繁多，有戴头上的，有迷你电风扇等等），扇面上有一首打油诗《莫生气》，它朗朗上口，还押韵，我现在都记忆犹新。内容是这样：
人生就像一场戏，因为有缘才相聚。
相扶到老不容易，是否更该去珍惜。
为了小事发脾气，回头想想又何必。
别人生气我不气，气出病来无人替。
我若气死谁如意，况且伤神又费力。
邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去。
吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。
不知道你是否见过这首诗。我看到这首诗的年纪还比较小，当时年少不知愁滋味，看到内容只觉好笑，我只管扇子能扇风，让我凉快就行啊。
在以后逐渐长大的岁月中，上学、毕业、工作、结婚、生子，一步步去完成了，人生的一些固定动作，生活中只有苟且，没有诗和远方，却也早已经忘记了这首《莫生气》打油诗。
直到今天，忽然想起这首诗，唏嘘不已。因为，诗上所写的，就是人生大智慧啊，走过半生，才忽然领悟到个中真谛。
就像，很多人，遇到心灵困境，到处寻求大师，到处寻找偏方，大量阅读书籍。殊不知，解药一直就在自己身上，譬如莫生气。正所谓“解铃还须系铃人”，而我们深陷困境之中，不自知。
冯唐说：“先要建立一种觉醒和意识——只要生气，你就输了，没有借口。哪怕是对待你妈，哪怕是对你女朋友，哪怕是对你初恋。只要生气这件事出现，就是你输了。不仅你输，也会给你自己和周围造成很多坏的影响”。
你会说，这些道理我知道啊，还需要你说啊？哪有人无缘无故生气啊？不是遇到事儿了，才生气吗？
你男朋友忘记你生日了，没有送你礼物了，还是在外面花心，背着你另觅她人了？
你的另一半，不是你战友，而是你的猪队友，帮你没他，拖后腿尽是他。
被朋友欺骗了，被闺蜜横刀夺爱了，人财两空了，还是另一半出轨了？
被领导无尊严批评了，被同事背后嚼舌根了，还是被人PUA了？
…………
你说，遇到这些糟心事，烂事烂人，试问，谁还能泰然自若，宠辱不惊呢？除非是圣贤了吧。
但是，我想说，我们无法改变，你过去遇到过的困境，或者未来即将会遇到的困境，但，有一点你是可以做到的，那就是慢慢习得心境，至少不要生气，或者少生气，特别对女性朋友。
女人很多的病，都是气出来的。
心思敏感又完美主义倾向的我，以前极其容易生气，并且还是生闷气，但是从今年开始到现在，我变“乖”了，变“势利”了，变“爱自己”了。我害怕生病，害怕失去生命，为了不值得的人或事，气坏自己身体，影响自己情绪，破坏周遭气氛，不值得不值得。
你生气又怎样，人家照样开心生活，人家若无其事样，可是你情绪的开关，却在别人身上，让你愤怒你就愤怒，让你开心你就开心，那你的“心”去哪儿了？你的“本我”又躲哪儿了？
如果，实在愤怒在所难免。
如果，实在欺人太甚。
你可以试试以下几个方法，有些我也在实践中。
1. 跳出自我，观察“我”
冯唐说：在每一个不舒服、很生气的时候，跳出自我，把你自己的肉身和灵魂当成人类中的另一个他人。你看一看、想一想、观察一下，这货到底怎么了？这个称为“我”的东西，他感受到了什么，他为什么很难受？不要把难受当回事，珍惜这些不舒服和难受，静静地看看，“我”这个东西到底发生了什么。
这个方法，和我之前分享过的，某牛人说的话意思一样。大概意思是，想象你脱离肉身，飘在上空，看着当下你所经历的一切，以外人视角，更理性的看待。
2.事前知
我想，没有人愿意早死吧，特别是被活活气死，那得有多不甘啊。
你看，我们公司每次体检后，都能看到急吼吼，赶紧往医院复诊的人，无论大领导、小领导还是普通职员，概莫能外。该手术的，赶紧给安排上了，一秒都等不了。
所以，真的不要等人死后、人生病后，才知万事空，在死前、病前，多去墓地、去医院ICU看看。
那些，让你纠结的，让你伤心的，让你断不掉又舍不得的，统统都滚蛋吧，没有任何东西，比我自己的命重要。
我现在，经常提醒自己，不要让别人消耗自己的能量，不要让别人影响我的情绪，我要先爱我自己。经常这样给自己洗脑，就算生气也能很快复原。
3.多看看大世界
这里的大世界，不一定非要出去旅游，看看不同的书，看看精致生活着的人们的视频，能让你打开格局，不陷入芝麻小事，不陷入家长里短，个人情绪当中。
特别是，现在短视频发展迅速，很多独立自信的女人，都会在不同平台，分享个人生活和心得，看看她们花园中的花、看看她们外出旅游的风景、听听她们一生走来对人生的理解，你相信我，你的心胸会顿时打开，看到更远更远的未来。
前提是，不是让你，去不断被娱乐视频喂养，要选择性的找到那些，充满正能量，充满自律能力的人们的视频，只有这，才是对你精神的滋养。
如果，以上你做不到，或者嫌麻烦，那就送给你冯唐说的九字真言吧。
不着急、不害怕、不要脸。
我们，共同成长，某天，遇到更好的自己。
