人有一种追求整体、完整、完美的倾向，比如填平一个坑、做完一道题、补全一张拼图、完成一项挑战、赢得一场比赛等。当这些任务完成时，内心会获得一种满足感，而且任务难度越大，完成后所获得的满足感就越大。极致的满足感不仅会带来心灵上的享受，而且会带来生理上的反应，如肌肉紧绷，感觉有一股电流刺激过一样，心理学称之为“高峰体验”，也可以理解为心流、福流等。这种心灵体验就可以称为成就感，也就是达成成就之后获得的身心感受，是一种积极的情绪体验。
人的一生除了有衣食住行等物质需求外，还有精神需求，比如成就感。成就感对每个人来说是非常重要的。它和我们的自我价值息息相关，因为我们大部分人都是通过获得某种成就感以确认自己存在的意义的。
