Day6 凡争青 打卡时间篇
阅读到对我有触动的片段：
一、我与时间的故事
1、 普通人在没有资本的时候，时间就是你唯一的资本，所以要充分利用好你的时间
2、你的时间就是你的命，你的注意力＞时间＞金钱
3、如何对待你的时间，你将成为什么样的人
4、所以我们要学会时间押注
5、我们每天都有大量的碎片化时间，这些时间千万不能浪费
6、做一件事情之前，要问自己一个问题：我为什么要做？
7、多结交一些高效能人士
8、从收入和支出两条渠道进行统计，最后计算出自己目前目标前进了多少
二、我的时间管理方法
1、计划与复盘：
年计划，月计划，周计划，日计划；
年复盘，月复盘，周复盘，日复盘
2、做计划的方法－SMART 目标原则
①S——Specific（明确性）
②M——Measurable（可衡量性）
③A——Attainable（可行性）
④R——Relevant（相关性）
⑤T——Time-based（定时性）
⑥激励性（Exciting）
⑦风险性 （Risky）
年度计划必须划分和落实到每月，每周，每天，这样我们才能更好地去执行。这样我们在做每周复盘和每月复盘时就能清楚知道自己每天正在做的事情是否围绕我们的年度计划，如果偏离年度计划，要及时调整。
3、如何做好每周复盘？
做一件事情之前先明白为什么要做这件事，以及做这件事的意义和目的。
那写周复盘的目的是什么？
①了解当前月目标和年目标的完成情况；
②了解这一周自己的状态，并做出合理调整；
③明确整体的方向是否符合月目标，距离最后的完成还有多远；
④总结优缺点对自己这一周的表现做一个反馈。如果表现得很好可以进行一些奖励，让下周继续保持。
⑤记录这周都发生了什么，对整体这周的学习进步有一个宏观的印象。
下面分享周复盘的框架模板
第一步先确定我们每周复盘的要点
①阅读方面
②写作方面
③家庭人际
④习惯方面
⑤投资理财
⑥运动健身
⑦娱乐休息
⑧日常反思
星期天花一个小时时间汇总这一周的总体情况，比如：
本周理财收益多少？支出多少？投入多少？
本周链接了几位好友？和家人相处时间多少？
本周运动几天？跑步累计多少公里？单杠多少？
本周玩了几局王者荣耀？刷了多久朋友圈和抖音？
最后的总结经验这个步骤就很重要，我们需要将这些进行总结，分析一周下来有哪些优缺点，哪些做得比较好，超过了预期计划；哪些做得不好，没有达到预期目标；再分析为什么没有达到目标，做得好的原因也要同步分析；从而得出后期需要改进的是什么，需要继续保持的是什么。
计划—行动—复盘—调整，再计划—再行动—再复盘
三、我的时间记录方法
时间手账
我的思考：
1、为什么要进行时间管理？
时间是每个人最宝贵的资源，而且是不可再生，时间给予每个人都是一天24小时，不会因为个人的情况而给特殊关照。我们每个人的一生大概只有三万多天，每一天都是仅有的一天，过完之后不会再回来，从时间的长期角度来看，时间就是我们的命，时间的长短决定了我们生命的长短。
我们平时在使用时间的时候，主要是我们所关注的东西，也就是我们的注意力决定的，我们关注什么，我们就会把时间放在什么上面，于是我们的时间就变成这件事情。注意力决定了我们使用时间的方向，如果我们把时间放在自身的成长上面，我们就会快速的成长和提高，而如果放在娱乐消遣上面，我们就会浪费时间，从而使自己空虚。
所以我们把时间和注意力放在什么上面，最后我们就会成为什么样的人，我们所做的事情，其实就是我们时间具体化和显现化的表现。
2、如何进行时间管理？
时间本身无法被管理，被管理的只能是我们自己，所以我们需要通过一些自我要求的方法，去记录时间，去记录自己每时每刻所做的事情，最后通过总结分析，改正我们的计划。
计划和复盘就是最好的方法，计划和复盘之前，首先需要明白自己的目标是什么，因为没有目标的计划，就是没有方向的计划。
通过SMART目标原则，从明确性、可衡量性、可行性、相关性、定时性这5个方面去制定自己的目标，目标制定好后之后，就需要对目标进行分解。可在一年的开始的时候，给自己制定年度目标，然后通过分解，具体到每月每周和每日，再通过日复盘周复盘月复盘和年复盘去调整计划和目标之前的差距。
做好复盘的基础是要学会记录，没有时间记录，复盘的时候就无从做起。
相关经验：
在没有目标的日子，自己其实就是在混时间，因为不知道自己在干嘛，以及事情为什么要这么做，所以每天都是做一天和尚撞一天钟。我对时间管理方面研究的还不是很好，很多的时间都是没有利用起来，之前没有意识到时间的重要性的时候，每天都是看电视剧看电影和刷抖音，每天都过的很愉快，但是这种愉快是短暂的，对自己没有任何的帮助和提高。
去年7月份，在早起打卡的时候，早上也进行了每天阅读2小时的计划，但是当时没有目标也没有做复盘，然后做着做着就没有了，没有给自己反馈，自己就不知道如何去调整，而且那个时候也没有把时间记录给做好，总是会遗漏，对自己的每日时间把控不严。
如果没有目标没有计划，及时有再多的时间，都是没有意义的，因为时间给的越多，我们会把这些更多的时间放在休闲娱乐上。这一点上我是有深刻体验的，例如去年国庆节我们放假3天，这3天我没有阅读过任何的书，连10分钟的阅读都没有，我都把时间用来干嘛的呢，用来刷抖音，看电影看电视剧上了，对于自己提高上的时间没有投入一点，3天假期结束之后，我没有任何的收获，因为那些娱乐内容，看完就忘记了，对于我没有任何的帮助。所以对于那些没有目标和计划的人来说，放假就是他们娱乐消遣的最佳时间，也是放纵的最佳时间。
如何应用：
1、时间就是我们的命，每天早上起来在心理默念三遍，加强自己对时间的重视。
2、根据年度计划，给自己做好每月每周和每日的计划，每天早上写晨间日记，晚上写复盘反思日记，每周写周复盘，每月写月复盘，每年底写年复盘。
3、重视时间记录，每天的每一个小时，都要重视，以小时为衡量单位，每过一小时，都要看一下时间，记录自己在上一个小时都干了什么。我发现如果想要做好时间记录，最重要的是习惯多看手表或者手机上的时间，这样才能时刻提醒自己，每时每刻都在干嘛，对自己的时候才会更有觉知。
4、每天都要好好地想想自己的目标完成了多了，计划执行做的怎么样，要清晰自己的目标，才能让自己的努力不会偏航。
5、多学习时间管理相关的知识以及去应用，如四象限的原则，要是第一原则，以终为始原则
6、学会使用思维导图去做周复盘
