图片发自简书App
今天是什么日子 4 /90/H13梁倩
起床：5.30
昨日就寝：10.32
天气：晴
地点：长沙
今日三只青蛙/番茄钟
1、陪娃英语半小时
2、运动半小时
3、阅读一小时
小确幸：跑完三公里，中间不停歇。时间控制在25分钟内。
昨日收获：慢！尤其对待孩子，我还是有些急躁了。殊不知，要按照她的步伐来做事。急，脾气就上来了，那些对孩子的爱，对孩子的理解通通就消失了。保持心态平和，这句话说起来容易，做起来需要修行。
开卷有益-学习/读书/听书
听易效能，高效人士的七个习惯
健康与饮食
清淡
昨日步数：9612
昨日锻炼：跑步，骑行，简单拉伸
好习惯打卡
运动，陪娃，断网
早起打卡
5.42
90天目标：
1、早起（冥想十分钟）
2、断网一小时陪家人
3、跑步半小时/天（例假除外）
