爱自己：从意识到行动
爱自己不仅仅是一种感觉，更是一种行动。以下是一些实用的步骤，帮助你在日常生活中实践自我爱：
1. 意识到不爱自己的行为：认识到自己何时在寻求外界的认可，然后学会放下。
2. 从自我中心转向自我爱：将注意力从他人的看法转向自己的感受和需求。
3. 照顾自己的身体：通过健康的饮食、适量的运动和充足的休息来照顾自己。
21天镜子练习践行第七天：自我爱的实践
镜子练习是一种强有力的自我爱实践，它可以帮助你建立自信和自尊：
1. 站在镜子前：选择一个安静的地方，面对镜子。
2. 凝视自己的双眼：直视自己的眼睛，这是连接内在自我的窗口。
3. 说出爱的肯定句：对自己重复“我爱你，我真的爱你”，亲爱的**。
