47

1.13

体重68.6

上午 小碗米饭 尖椒鸡蛋

下午 一块蒸蔓越莓馒头 瘦肉炒干豆腐

晚上 一个小蜜瓜

运动 HIIT适应性训练08 呼啦圈30分钟

记 做了百香果蜜，准备泡水喝，酸酸甜甜补充维C。周末两天改成两顿饭。

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