看完本书，现在才算是对自己的能力有了一个清晰的认识。一直以来都以为自己是因为笨，所以在很自己想要做的一些事情，没有取得突出的成就，看完本书，让我对自己更加充满自信，现在我可以没有任何心里包袱的去做任何自己想做的事，如果没有成就，就说明自己努力不够，方向不对，再调整自己。
那么如何去学习呢，现在我来讲一下我所学习到的内容。经过那么多年填鸭式的教育训练，自己的大脑已不习惯去思考了，本书将是对我自我学习力提升的指导，在前面章节讲了很多天才和普通人的区别，世界上到底有那么多天才，买到他们是天生的吗，老师，附近的人都是这么认为的，其实天才是通过大量科学合理练习达到的，最终才练就的天才，他告诉我们，天才也是普通人，普通人也可以通过大量的刻意练习成为天才成为某一个行业的专家，不论自己年龄有多大，即使是七八十岁的人，只要你有这个心，找到一个好的导师，你一样也可以成为杰出的人才，在某一领域，达到一个一定的高度。
刻意练习也是一种有目的的练习，而且知道该朝什么方向发展，以及怎样去达到目标。我们需要将漫长的旅程分解成一系列可控的目标，并且每次只关注它们中的一个，甚至可以在每次达到一个目标时，给自己小小的奖励。
在运用刻意练习的方法时，如果能找到导及时的得到反馈，有利于在短时间内快速的提高，那如果没有导师的情况下该怎么办呢？那我们就要自己，找出刻意练习的方法，首先要找出自己要提升哪方面的能力，在哪方面有缺陷？然后分阶段性的制定目标，目标要清晰了量化，然后要专注，练习的时间不能太长，要有效果，时间短，要让自己保持兴趣，对于自己的学习进度，要及时的做一个记录，记录自己哪里得到了提升，哪里还需要改进，这样有了记录才会有发生，最终能让自己达到自己这个阶段性的一个目的，当达到了目的以后，我们会步入一个舒适区，那么我们就要想办法，通过尝试其他的方法，通过其他的途径来提升自己，走出舒适区，我们可以从事一些尝试，尝试一些其他的方法来走出舒适区，让自己保持兴趣，不要做太难的事，因为事情太难容易让自己放弃，要保持自己的动机。
在运用刻意练习时有三个细节需要注意，第一个细节是：训练对大脑的影响。 第二个细节是，通过超长时间的训练来发展大脑中的某些部位，可能得付出一些代价。第三由训练引起的认知和生理变化需要继续保持。如果停止训练，它们便开始消失。 可以练习的四个阶段第一个产生兴趣，对某一件事情，嗯，第二个是要变得认真。第三个是要全力投入，第四个是要走出舒适区，开拓创新。
对于理论方面的知识都已经了解了，但对于怎么样在生活中去实施，这个还需要进一步的去提升和改善。还要不断去学习。
