关于跑步和年龄之间的关系，我想我还是比较有发言权的，在 2013 年至 2016 年期间，我那是时候的年龄是 18-21 岁，那时候的跑步量还是比较大的，平均每周跑十次步，周一至周五几乎就是每天早上起来一个三公里，然后下午一个五公里，周末休息，除了下雨天，基本就是这么坚持下来的，当时的五公里最好成绩在 18 分钟左右，三公里 10 分 30 秒左右，现在回头想想，自己都不知道当时是怎么坚持下来的。
反观现在，因种种原因，前几年的跑步量已经是每个月跑一次，最近想把自己的三公里成绩提升上来，这段时间也一直在加练，每周大概跑三次，但成绩一直不理想，和之前的水平差距太多，如果说是年龄增长而导致成绩的下滑，我自己都不说服自己。苏炳添 32 岁照样可以刷新亚洲纪录，科比 38 岁照样可以完爆 NBA 的大部分明星球员，王德顺老先生 87 岁高龄照样在健身、走秀等领域创出自己的一片天地，詹姆斯今年 39 岁照样是目前现役球员最顶级的存在，等等这些已经人，已经视年龄为数字的人，他们背后是付出常人所不能及的毅力，他们共同的特点就是恐怖的自律性，什么时间点该睡觉，什么时间点该吃饭，什么能做，什么不能做，什么能吃，什么不能吃，他们像机械一样的控制自己，像詹姆斯已经十几年没有吃过肥肉了，才能保持现在的竞技水平。
所以，目前二十几岁的我们，训练水平提不上来，和年龄一点关系我没有，没有任何的理由、借口，所以，动起来吧，骚年！
