亲爱滴，蓝色，沫你好。

时间过得真快，这一年已悄然落幕。

回首这一年，你过得好吗？是否有很多的故事？是否有成长？

她说，这一年里，留下了岁月静好，留下了文字表达，留下了故事暖心。

1，先从故事说起

一个40岁的中年妇女从焦虑状态到稳定情绪，再到成长。是什么推动着她，做出了改变？

这一年从1月到10月，有很多时候她的心情不太好，总是会被自己困在莫名的思绪里无法自拔。虽然自己一直在学习，但是，没有做到学以致用。

有人曾这样提醒她，“人要学着变通。”

意思是说，在面对任何事，首先不要将自己团团围住，要学会转换角度。懂得站在更高的角度去观察，是他人的事，自己的事，还是老天爷的事，分清主次，答案就自然知晓。

其次，某些事你改变不了，那就接受它的不完美，某些事可以改变，那就大胆的去改变。

她接受到她人的提醒后，她终于懂了，如果再继续把他人的事往自己身上揽，非但帮不了对方还会影响到自己，因为每个人都是不同的个体，会有独特的性格，所以，不要去拿他人的事当自己的事，懂得区分关系。

当她区分关系之分后，她开始变得积极主动了很多，不再去想不切实际的事，而是把目光注视在能够完成的事情上。

国学老师林伟贤说，“如果要事情改变，首先自己要改变。”

的确。改变自己，才可以改变事情。

接受到林老师话语的激励，她在11月开始觉醒，她说不能再以这样的态度面对人生了，如果继续再这样浑浑噩噩，迷迷糊糊的活着，人生没有意义。

过去困扰的事就让它过去，眼前的事才是重点，你怎样过一天，就怎样过一生。如果，想要自己的人生过得快乐，那就要从过好每一天开始，把每个今天过好，人生也就好了。

后来她不再去想着改变他人，而是遇到困惑，她学会自己解决。内心烦躁时，用文字舒缓，身心疲惫时，出门运动，约上一群人跳跳广场舞，听着舒缓的音乐，那疲惫的身躯仿佛被音乐有所激励，疲惫被消散，音乐具备着魔力一般。带走了她的疲惫。

她的故事很普通，不带色彩性，但是带着启发性。从焦虑到稳定这个过程是身边的故事和人改变了她。

2，改变的节奏

1-10月里，她总期待自己的另一半改变，期待成为了她心里的梦，当梦破碎时，焦虑和痛苦将她团团围住。

于是，她开始怨恨另一半，带着有色眼镜观察他，他的晚归，他的言行举止都会牵动着她的心，让她不痛快。

有了怨恨的心里，渐渐地彼此的沟通少了，争吵多了。她活成为了怨妇。

这样的生活让她对自己特别讨厌，然而又无法改变。

后来，在弘丹老师的直播课，她受到了很大的启发。弘丹老师是一个非常主动积极的人，工作很忙，她都能按时完成写作和直播，还能带着学员一起成长。

她能够在忙的状态下将自己的生活过得风生水起，那么我们又为什么不可以模仿呢？

虽然我们只是普通人中的一员，但是我们可以让生活过得快乐呀！

人活着如果老是期待他人改变来让自己快乐，这样的人生还有意义吗？

每个人的快乐不能建立在期待他人做出改变。而是要自我改变带来快乐。

弘丹老师经常说一句话，“快乐是自我建立，不是靠他人给于。”

是呀，快乐只有自我给于才更快乐。

她一次又一次被不同的话语激励，她的改变之路渐渐地建立起来，11月勇敢的参与了人生中第一次演讲，第一次面对镜头的她很紧张，紧张到话也说不清楚，通过一次又一次的练习，慢慢的她克服了紧张，敢于在镜头下呈现自己。

演讲让她的生活有了新的变化，丰富满足充实，每天书写演讲稿，修改，打磨，练习，这些小小的事件，让她的生活变了样，不再枯燥乏味，不再焦虑不安，而是有了变化。

学了21天的演讲课程，她收获满满。

演讲结束后，她计划给自己出版一本书，这本书打算送给自己的新年礼物。书中的内容要怎样构造呢？

想了想她有了办法，这一年自己记录了很多故事，有自己的有她人的，可以将这些文字合集，出版一本书应该没有问题。

人们常说，“有计划就会有变化。”

赞同。

当她计划要以自己的故事撰写一本书时，她高兴至极。后来，她联系美篇出版了一本散文集。

散文集里记录了这一年自己的喜怒哀乐，以及成长蜕变。12月20日那天收到了美篇借来的书籍，是自己这一年的变化和成长之路。还有故事。

她能够改变，来自于身边人的影响，以及自我觉醒。

3，最后说说成长

她的成长有三点。

第一，养成了好的习惯。

第二，做到了早睡早起。

第三，懂得了独立思考和稳定心态。

她是怎样养成的习惯？

提到习惯要从学写作开始，这一年学写作带给了她很多改变，从心里到身心，再到感受。

过去她是一位爱多愁伤感的女人，每每生活中遇到一点事，她就会不快乐。

今年学了写作课程后，由于每天坚持写日记，在日记记录里记录了自己的所思所想和偶尔的不开心。

记录中她用文字安慰自己，反思自己，提醒自己，用不同的语言开导自己，渐渐地文字就像是她的朋友，即懂她又爱她，不管遇到什么事，它都会懂得安慰她。文字书写让她慢慢的开心了起来。

每天写让她养成了爱书写的习惯。

怎样做到早睡早起？

时间对于每个人来说都是一天24小时，那么要拉长一天的时间，就必须做到早起。

当你做到了早起，很自然早睡也会形成。

每天我们都会有工作牵绊，琐事困扰，一天能够留给自己的时间很少，所以，我们最好的选择是早起。

做到早起，最开始不要给自己制定太高的要求，允许自己一点一点去做到，如以往的早起时间是7:30，今天早起，我们可以提前10分钟，每天提前10分钟，久而久之早起就可以做到了。

开始前不要觉得很难，你要告诉自己别人可以做到，你为什么做不到？

有问题才可以找到答案。我的早起就是这样做到的。

独特的思考和稳定的心态

写作是一件锻炼自己的事，当你不停地写，你就要不停地思考，我要怎样写，才可以写完一篇文章。

写的过程中要从不同的角度出发，用五感去感受，耳朵听到的，心里表达的，鼻子闻到的，手做出的动作，嘴里发出的声音等等。从不同的角度去观察我们就可以写出不同的故事。

写的时候会思考，主题表达的是什么？故事要怎样写？人物要如何构造？写作时一边写，一边思考。就这样反复练习，我们有了独特的思考能力。

安安静静地书写不仅可以稳定我们的心态，还会看到不一样的自己。

就如她，我手写我心，看到了这一年自己的变化，书写至今已收获了80万字，出版了一本个人散文集，还做到了356早起。

这些收获离不开稳定的心态，假如在写作时，火急火燎是写不出东西来的，写作只有在稳定的心态下才可以创作出更好的文字。

她的成长算不上了不起，但是，比起去年的自己要强很多，这个成长也很不错。成长的路上我们不去与他人比较，只去比较去年的自己。

写在最后

这一年即将结束，将迎来新的一年。

对过去的自己说一声，亲爱滴你进步了，能够学习改变，能够坚持写作，能够做到早睡早起。

新的一年里，要去学着接受新的变化，过去不好的思想要去屏蔽，将眼光放远一点，学着做一位长期主义者。不要再鼠目寸光。

好多的事学着转换角度思考，别一根筋走到底，人活着还有很多事可以做，老是让自己不快乐是傻子的行为。

人生海海，做一位快乐践行者比傻瓜行为要强好多倍，俗语说，有钱难买你快乐。

的确。

自己快乐是用钱都换不来的。

以后的人生路上，要学着去做一位快乐的践行者，去做1%的少数人，别活在抱怨里让自己充当受害者角色好吗？亲爱滴，蓝色，沫。

好了，就写到这，愿你在以后的人生路上开心，快乐。

记录人，蓝色，沫（2021-12-28）