保护好自己的能量

内耗真的很伤元气

最消耗你的东西，不是别人，是你的念头。

胡思乱想、执着焦虑、攀比自责，最损气血。

想要变好，你就要护身、护心。

护身：认真吃饭，好好睡觉，户外散步，通体舒畅，打好基础；

护心：少唉声叹气，多想好的事，积极乐观；

宁愿得罪别人，也不自己内耗，

勇敢大胆帮你走出困局；多表扬自己，少自责反思，欣赏自己；

多关心自己开不开心，少担心别人高不高兴，注意力围绕自己转。

当你身体强实、心有朝气，就会逢山开路、遇水搭桥，什么难关都能跨过去

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