保护好自己的能量

内耗真的很伤元气

最消耗你的东西,不是别人,是你的念头。

胡思乱想、执着焦虑、攀比自责,最损气血。

想要变好,你就要护身、护心。

护身:认真吃饭,好好睡觉,户外散步,通体舒畅,打好基础;

护心:少唉声叹气,多想好的事,积极乐观;

宁愿得罪别人,也不自己内耗,

勇敢大胆帮你走出困局;多表扬自己,少自责反思,欣赏自己;

多关心自己开不开心,少担心别人高不高兴,注意力围绕自己转。

当你身体强实、心有朝气,就会逢山开路、遇水搭桥,什么难关都能跨过去

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