最近在学习费登奎斯的身体连接，
发现很多时候都用力过度了。
原本可以轻松做到的动作，
却耗尽了全身力气，
不仅动作没做好，
还弄得自己筋疲力尽。
通过重新连接身体，
发现很多事情都是可以通过连接完成后轻松达到
不仅动作到位，而且对身体的损伤也是最小的。
有此想到，其实生活中很多时候也是如此
人生本该时轻盈而有创造性的
但是我们时常忘了怎样去做连接，
而直接进入到怎样去做到，
结果是不管如何努力，
也很难做到
即便做到了，
自己也很累很受伤
学会时刻观察自己的状态，
感受自己内在和外在的连接
倾听身体的声音
会发现，其实你也可以做到
轻松而自在的生活
