0420晨读《你充满电了吗》
精力不够用?总是不在状态?
高效精力管理有三个核心要素,分别是创造意义、积极互动、储存能量。
人生的意义在哪里?
无数次问自己,问别人!答案没有相同的。在激情高昂的时候,感觉世间真美好!
在遭遇打击时,仿佛做什么都失去了意义!
如果你也有过这样的时刻,那么我们现在来冥想一下:
在脑海中想三个圆,第一个圆是你想做的事情,第二个圆是世界的需求,第三个圆是你擅长的事情,做这三个圆重合的部分,也就是你的能力和兴趣满足世界需求的部分,做这些事,你就创造了意义。
第一个圆我想到了分享,把我学到的有用的知识分享给感兴趣的朋友,包括育儿、手工、读书等等;
第二个圆想到有没有这方面的需求的朋友,想给孩子做手工,不知道怎么做,想给孩子买书不知道买什么好;对亲子装感兴趣的;
第三个圆擅长的事:手工,摄影与画画只是入门阶段,还要继续学习深造。
这三个圆叠加的共同词:手工。
重合的部分,也就是能力和兴趣满足世界需求的部分,做这些事,就能创造了意义。
积极互动
三个小建议:
001 重视和别人的第一次互动。
002 80%的时间说正面、积极的内容,20%的时间来指出不足和给出改进建议。
003 把钱花在别人身上,和别人一起互动。
我们要去创造积极的互动,和志同道合的朋友做感兴趣的有意义的事情。
存储能量
怎么保持精力充沛呢?
有三个非常简单的建议:
001 吃健康的食物;
002 保持运动的习惯;
003 早睡早起!
好象我都做到了。
每天晨读,感悟不止一点点,相信坚持带来大改变!
【今日话题】我有没有被工作弄得焦头烂额的时候,我是怎么调整自己的?
当工作忙得不可开交,焦头烂额的时候,我就想找一个清静的地方,静下心来,理清思路,找高手请教,或者请领导帮忙指点,尽我所能早点解决,麻烦事不要隔夜。
去做瑜伽也是静心调整的好方法。