好人生=（深度思考+刻意练习）x 专注力
要事优先！80%的时间做20%的重要事情
每天进步1%，成为1的人，超越自我！
一、易效能12个好习惯：
* 1.早睡早起 2.晨间日记
* 3.阅读 4.运动
* 5.随时收集记录事务到清单
* 6.每天查看与检视清单
* 7.用番茄钟工作法专注工作
* 8.要事第一的原则吃青蛙
* 9.定期整理 10.健康饮食
* 11.冥想 12.每天感恩
二、【第一个70天目标】
人生有方向、工作有重点、生活有节奏！
1.和进阶营的伙伴们一起挑战叶老师的时间管理进阶课70天
2.学完总监财务课程
3.坚持每天英语学习半小时
4.坚持每天朗读10分钟
三、晨间检视：
（是昨天的收获和需要改进的地方。反思是最重要的一个习惯，有时间去思考未来的计划。）
晚上跳一小时肚皮舞，睡前泡脚，看会书，很快进入睡眠。虽然早上不到5点就醒了，但状态不错。昨天调整了作息，有了看书的时间，让自己在放松的状态下入睡，效果不错。继续保持！
前一天晚上头疼得厉害（恐怖），不得入睡，折腾到4点多才睡去。每个人的身体状况不同，还是要因人而异，不要跟自己较劲。
四、今日青蛙
（最有挑战的事：从未来两周的日历与清单事件来确定）
每个人每天只需要专注地深度工作2小时，不出一年，就会成为行业内的专家。
1：走遍美国28
2：黄生课程9
3: 报税
六、早清单：
- 早起 6:00✔
- 营养早餐✔
- 晨间日记✔
- 走遍美国
- 有书每日听✔
七、晚清单：
- 运动✔
- 英语/新概念
- 护肤/每2天面膜一片✔
- 泡脚✔
-阅读✔
- 早睡22:51
八、【感恩分享】：
心无羁束，脚下就是诗与远方！
最难走的路， 是迈出第一步！
你给自己放水， 梦想就会给你掺水，
你全力以赴， 梦想就会为你开路。
惊人的自律，才会有开挂的人生
九、朗诵
你轻轻地飘来，又轻轻地落下。
不压碎一粒尘埃，不留下一丝牵挂。
轻盈的舞姿是飞扬的青春。
在温存的气息里我体味着你的纯洁与伟大。你用一片赤诚，把自己融化成水，为天地祈祷。
噢，那不是水，是圣洁的甘霖，养育着生灵，滋润着大地。
你悄悄的落下，又悄悄的融化，这是无言的结局，这是挚爱的升华。
十、小确幸：今天做了一手美美的指甲，心情愉悦[呲牙]。为周末开启愉快菲律宾之旅，做个好开头，呵呵！
