现在这个社会，绝大部分人，与自己的内在、精神都是疏离的。

我们企图抓住外在世界的一切，来填补内心的空虚。

看看你的周围：你所见到的每一个人都和你一样，在不断地挣扎着，寻找一个微小而短暂的快乐来支撑下去。

即使明明知道这些快乐转瞬即逝，可除此之外你别无他法。

相信你已经体验到了：我们确实拥有的越来越多，生活条件也越来越好，可内在的空虚仍然没办法停止。

这是为什么？这个世界永远是相对的、平衡的。

当我们经历了白天，就会迎来黑夜；当我们体验到了“有”，就会经验“无”；

当我们在这个世界上诞生，就会经历死亡；当我们得到了，就会带来失去。

我们有外在的世界：外在、肉体、物质、眼所见的；也有内在的世界：心灵、精神、灵性、眼所不见的。

有和无；阴和阳；白天和黑夜；诞生和死亡；得到和失去；外在和内在，都是一体的，它们相互依存，相互转化。

如果我们一直只向外寻求，将全部的注意力都放在外在的世界，不去看见真实的自己，我们的内外就会失衡。

空虚感和不安感，将不断地吞噬着我们的心。

如何才能找回内在的力量？如何成为内外兼修，内心平静的人？如何找回真正的自己？如何活出灵性的人生？

每个人的内在都具有强大的力量，每个人的内在都有与生俱来的神性与智慧、慈悲、勇气与爱。

信任你的感觉和直觉，打开心扉，进行一次内在的美好旅程：

去发现和找到我们本来就拥有的强大力量源泉和巨大财富！

信任

信任我们心灵的旅程，信任自己内在的力量。

每天都告诉自己：你真的很好！很棒！很完美！

实际上，我们也一直都是完美存在着的，从来如此，千真万确！

坚信这一点。坚信生命会带我们去体验最适合我们成长的道路。

相信生活是最好的剧本，宇宙是最佳导演，每一个人都是最棒的演员，我们大家用一生的时间共同完成这出最美的戏。

臣服

臣服并非认命，并非什么都不做。

真正的臣服，是敞开自己，从内心深处全然接纳当下发生的一切。

真正的臣服，是撕去身上一切评判、控制、抗拒、愤怒的标签，只选择顺流的方向。

好比坐上了一叶扁舟，在宇宙的溪流里顺流而下，去看一切沿途的风景，去听一切岸边的鸟鸣。

这才是臣服的最高境界。

当你在扁舟上醒来，看一看宇宙带你停靠在哪个岸边，就在那里小憩片刻，感恩、享用它带给你的丰盛美景。

觉察

觉察是一面明镜，是帮助我们恢复力量的最佳工具。

请每天觉察自己所见、所听、所想、所说，留意自己的一切言行举止是为了和平，还是为了制造混乱；

是带来更多的爱和喜悦，还是带来更多的恐惧。

觉察而不评判，观想而不控制，大爱地包容，温柔地接纳，为自己的心灵铺开一条宁静的回家之路。

波澜不惊的内心

不管遇到什么事，先把情绪处理好，所谓静治百病，定能生慧，一颗平静安定的心，是引导智慧行动的前提。

允许内心的充分表达，但小心不要陷入头脑编织的受害者故事中，不要陷入过去和未来的时间幻象。

告诉自己，这个世界没有受害者，没有加害者，只有创造者。

在每一刻当下，创造宁静、喜悦的心绪，体验快乐、富足的人生。

当情绪升起，不要抱怨、不要评判，不要去充当怨天尤人的角色。

要把一切事情的发生看成宇宙对你的最佳关照，抓住一切机会茁壮成长，活出内心的强大力量。

成长在生活的点滴中

不要依赖外在的一切人、事、物，他们都是假我的催化剂。

真正的营养液是我们自己的心，是我们内心升起的感受；是每一刻当下，带给我们最真挚感悟的生活体验。

生活是心灵成长的教室，生命是我们的课本。

我们遇见的每个人，生命中的每件事，都是向我们展示成长的优秀课文。

勇敢面对所有的体验和情绪吧，专注每一个当下，积极投身于生活，以出世的精神做入世的事业；

以宁静喜悦的心态在人生琐碎中发现生命的奥秘，在生活的点点滴滴中探索内心的真相。

发现自己的天赋使命

觉察自己，做什么事情的时候最开心、最投入，最能处在宁静和喜悦的状态中。

当你身处宁静和喜悦，你离轻而易举的富足便不再遥远。

那些能让你感受到内心宁静和喜悦的事，就是你的真爱之事，就是宇宙赐予你的天赋异禀，就是你可能为之奉献一生的使命。

创造力在爱和喜悦的真我里绽放，在恐惧和功利的假我中枯萎。

去做一切让自己开心的事情，让创造力在你丰盛的生命中绽放光彩，同时更加照耀你的生命。

不要试图去改变别人

不管是因为不满要去改变你的伴侣，还是因为心疼要去改变你的父母；

甚至因为别人的价值观和你的不一致，你想让他们做你觉得“应该”的事情。

我们不能改变别人，只能经由自己生命状态的改变，去创造一个让改变发生的空间，创造一个让改变发生的能量场。

感恩和祝福

试着每天去发现十件让我们感恩的事。

保持开心的最佳良药就是去不断地感恩周围的一切；保持自信的最好方法就是去不断地祝福周围的一切。

感恩能让宇宙把更多的爱源源不断地流向你；祝福能让你把这份爱更多地传递给身边每一个人，让整个世界都充满爱。