12月3日，从今年2月份，我就开始每天早上跟着老师做静心。5点半起来，给外孙女做早餐，6点开始做静心。在这个場域，每一个当下，每天的静心都是不一样的，我们的头脑处在当下，让心静下来，让身体放松，是非常舒服的。
生命关怀的学习，是看自己的生命，要学会自我觉察，这样对家人，对自己做生命关怀，生命教育，生命发展，感觉特别好，是很有意义的。
心静是最大的幸福，没有烦恼，没有情绪，生活就会很顺畅。自我觉察是一门每时每刻的觉，从自己做起，跟自己连结，去觉察。这样生命状态会一点点的变化，对自己的生命了解开始，去做，做中学习，做中练习。心教练是一门很好的体系，去助人，去发展生命，去关怀生命，使每个生命都能愉快的成长。
