12月2日，昨天晚上参加了一个活动，是EVa老师带领的生命关怀者必修课。学员很多，有分享，有提问，老师都做了解答。我的分享是每天早上的静心，对我的身心有很大的帮助，有情绪的时候，可以做静心，使自已的心安静，安定下来，慢慢的就会化解情绪，使身体也有所改善。做静心，去修炼自已的觉察和觉知，去醒觉，让心安定下来，是很舒服的。
要处在当下，当下是一辈子的修炼，唯有实修实炼，才能提升自已的心力。心力提生了，就可以关心自己，关心他人，去助人。要时时刻刻的有觉察，一个人如果没有觉察，内心的想法不明白，大脑想不通，就会有情绪，身心脑没有自我觉察，就会活得很累，所以要去学习。
生命学习的第一课，就是自我觉察，生命关怀，生命教育，生命发展，我要好好的去学习，去体验。
