【0519 Xiao 作业】
001 个人领域的三个习惯
- 积极主动
不仅是采取主动，还是为自己负责。不逃避为自己开创前途的责任。把对外界的回应牢牢掌握在自己手中。
做到积极主动的前提是明白底层逻辑是为什么。
- 以终为始
知道自己的目标和想达到的效果，然后时刻不忘初心去做。只有走在正确的方向上，只求耕耘不问收获才有意义。
- 要事第一
以原则为中心，兼顾紧迫性和重要性。找到自己重要的角色，设立短期任务和计划。达成目标。
002 关注圈与影响圈的关系
我们花时间精力关注的所有事情是关注圈，在关注圈中我们能够有所作为并掌控结果的为影响圈，影响圈在关注圈内的占比决定了我们的积极主动程度。
如果把精力集中在对关注圈消极的担心和对影响圈忽视，影响圈会越来越小。而积极进取的人则会把重点放在扩大影响圈上。以下步骤正是积极主动的过程：
003 我很容易被外界影响自己的情绪和行为，比如老公发生矛盾之后冷战，他呼呼大睡，我反而还辗转反侧。容易拿自家孩子和别人家的孩子比较，对孩子的发脾气和不服管教的行为束手无策，至今很苦恼……
我现在开始努力控制自己的暴躁情绪，好好和孩子说话。当他的行为和我的要求想违背时，用以下四部曲：1. 先和他解释我为什么那么做，同时仔细理解他行为背后的原因。2. 还是不能互相理解，就先不做决定和行动，不用强权逼迫他。3. 等双方都冷静下来了，再谈条件，尽量用引发孩子兴趣的方式转移孩子的注意力。4. 最后对共识严格按照说到做到的原则操作。
和老公的沟通也可以遵循以上步骤。夫妻双方我本着爱高于一切是非的原则，尽量主动沟通，尽量不让矛盾过夜。我最该改的就是不耐心倾听。我每次都反驳他，试图说服他，到后面他觉得我没法沟通，因为我总是不等他把话说完就把天聊死了。有一天卧谈会，我把自己剖开来给他看，聊了很久，等他了解我了之后，他反而开始反思自己，是不是因为他自己导致我现在这样。所以他的举动让我看到了倾听的力量。
总而言之，
与孩子的沟通，注意觉察自己消极被动，主观的语言，多提醒自己用积极主动的，客观的非暴力语言。
与老公的沟通，多多高质量的聊天，诚心实意让对方了解自己，帮助自己，而不是说服对方，责备对方，很重要。
与自己的沟通，多赞美，鼓励自己，和正能量的人在一起。
