满满妈妈说的很多都是我经历过或者正在经历的。头脑知道但行动上做不到，这是我到现在都还会发生的事，我觉得首先是接纳自己的做不到，然后冷静的时候多问问自己真的是因为孩子的某些行为让自己有情绪吗？还是自己的某些需求没有被满足而有情绪了。比如说以前我陪孩子写作业，其实我心里是有一个预期的（或者说期待）就是希望他在多长时间内做完。一旦快要到时间了还没做完而且这个时候他因为写不好或其他有情绪了，我的情绪马上也会起来。表面上看是因为他发脾气了我才生气的，可想想实际上是因为我想他快点写完作业，这样我就可以去做其他事了。我需要他在时间上来配合我的需求没有被满足。所以他爆了我也爆了，结果是两败俱伤。至目前为止我偶尔还是会有爆的时候，这个过程我用了一年多的时间，就像娇娇说的真的需要一个过程。我们想尽快有提升，其实也在暗示着很多时候我们是不接受孩子慢的。我们说了什么就希望孩子马上就可以改变或做到。但是慢不等同于没有变化，在学习的路上走的每一步都不会白走。
昨晚吃完晚饭带他们去楼下健身器材区玩，本来他们两在看电视，我说我们下楼玩去了，电视立马关上了。所以孩子爱看电子产品原因还在大人身上。他们在玩的过程中，特别是小宝，有一次她在爬一个高一点的器材，我看着她很费劲就想帮她一下。小宝:我想自己来。她试了好几次后上去了，那个成功的喜悦啊，看着都替她高兴。很多时候我们都会不由自主的去给孩子所谓的帮助，殊不知我们的帮助有时候是无益的，我们可以慢一步，多给孩子一些体验尝试的机会，孩子需要帮助的时候会开口的。
一慢二看三通过，真的很受用！
3/112 王云的自我管理
20190419
加入成长小组第3天
和死党小春互相监督
[爱心]昨日感悟:转念 转念 转念
✨昨日小确幸:给妈妈打电话
昨日完成:觉察日记
今日三件事
1. 觉察日记
2.跟客户联系，发资料给客户
3.听书
微习惯
晨起时的音乐
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陪伴孩子
自我鼓励:继续努力吧！
