张志杰健康快车科普谈到：日子过得是否舒心，很大程度取决于心态。同样的境遇，不同的心境，就会活出不一样的感受。不少人把养护的重点都放在外在的生活方式上，却忽略了内心状态的调节。一份平和豁达的心态，是不用花费成本，却十分珍贵的日常养护。
好心态，是懂得接纳现实。生活不会事事都如人意，总会遇到不尽如人意的人和事。有些事情无法改变，有些结果难以逆转。一味抗拒、满心抵触，只会让自己深陷烦闷之中。坦然接纳已经发生的一切，不钻牛角尖，不陷在负面情绪里，才能腾出精力感受生活里的美好。
好心态，是懂得向内看。不要总拿自己的生活和别人对比，别人的光鲜只是好心态，也允许偶尔低落。拥有好心态，不是要求时时刻刻都开心。人都会有疲惫、失落的时候，不必逼迫自己永远积极乐观。允许情绪有起伏，懂得及时梳理排解，短暂低落过后，重新回归平和，这才是真实的生活状态。
人间烟火，心态为王。生活的幸福，不在于拥有多少，而在于内心是否安稳。修炼一份好心态，少烦恼、少纠结、少内耗，认真对待眼前的朝朝暮暮。心境向阳，日常安然，便是简单长久的养生之道。
