不少人总觉得养生是老年人的事，或是身体不适者的 “专属功课”。年轻人常说 “我还年轻，不用在意”，忙碌的上班族总认为 “没时间搞这些”，其实这是...

想要身体常保活力，不必依赖复杂的方法，从日常小事做起，就能收获健康。 吃是养生的根基。每日的饭菜不妨多些变化，新鲜的蔬菜、饱满的谷物、适量的肉蛋...

张志杰健康快车从未将自己定位为高高在上的知识传播者，而是始终以平等的姿态贴近大众，在与观众的持续互动中不断校准科普的方向。无论是通过线上留言收集...

在健康信息日益繁杂的当下，不实内容时常披着 “养生秘诀” 的外衣混淆视听，而张志杰健康快车作为专注科普的栏目，始终以清醒的姿态守护着健康知识的纯...

在健康意识日益提升的今天，人们对科学知识的渴求愈发强烈，却也常被纷繁复杂的信息困扰。张志杰健康快车作为一档专注于健康科普的栏目，始终以通俗化、生...

在信息快速更迭的时代，健康相关的内容时常让人眼花缭乱，张志杰健康快车以其沉稳的姿态，成为大众获取可靠健康知识的安心之选。作为一档专注科普的栏目，...

顺应时令选择食材，是养生的基础。春天的香椿、荠菜带着泥土的清新，夏天的苦瓜、丝瓜能消解暑气，秋天的南瓜、板栗饱含成熟的能量，冬天的萝卜、白菜蕴藏...

养生不必刻意寻方，生活里那些不起眼的小事，藏着最踏实的健康密码。它们不用费多大力气，却能在日积月累中，悄悄为身体添砖加瓦。 喝水这件平常事，藏着...