大暑三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”大暑时，萤火虫卵化而出(由于时代的局限，古人误以为萤火虫是腐草变成的);天气开始变得闷热，士地也很潮湿；时常有雷雨出现。
大暑一般处在三伏里的中伏。大暑是一年中日照最多的节气，这时我国大部分地区都处在一年中最热的阶段，而且全国各地温差也不大。刚好与谚语“冷在三九，热在中伏”相吻合。各地最高气温值都出现在大暑时期。
儿童大暑养生：儿童活泼好动，是容易中暑的高危人群，家长应该给孩子多喝些防暑降温的汤饮及粥膳。
女性大暑养生：坚果类食物中含有丰富的维生素E,在大暑时节女性朋友们不妨经常用此类食材来煲汤或者煮粥。
男性大暑养生：男性由于平日生活压力较重，加上季节性因素，很容易导致肝肾功能不良，因此饮食上要继续益肝补肾。
老人大暑养生：大暑时期是老年人心血管疾病、糖尿病的高发期。因此可多吃豆类制品以及瘦肉、禽蛋类等食物。
