德芬老师曾说要成为自己命运的主人，第一步是要去知道你不是谁？而不是追究你是谁？“我是谁？”是不属于这个有形有象的物质世界的，现实生活中我们能用语言表达出来的东西都不是我们自己。我们每个人这一生都在扮演很多的角色，每天往身上加了多少面具？多少的身份认同？这些其实都不是你，而真正的你是那个所有东西之后的背景。就如蓝天上的白云，每个云朵都是不一样的，这些云朵就是你所扮演的角色，而真正的你就是云朵背后的蓝天，包含并涵盖了一切的那个背景。你不是你的身份，你的头脑、你的情感、你的思想，你根本就不是任何一个物品，如果你能先找到那种感觉，你究竟不是谁，你就不会那么与自己的头脑认同，当它再说一些欺骗你的谎言时你是不是会有所警觉呢？当你与某种角色不那么认同，你就不会那么用力地去成为那个角色，当你与某种角色拉开距离时，是不是就有更大的随心所欲的表演空间，是不是就可以演得更好？是真正地在演，而不是成为那个角色！
我一度迷恋穿越小说，看着女主穿越的灵魂附体后因智慧逆袭，满足了我在现实中得不到的扬眉吐气的畅快！又不禁深深思索其中的奥秘，除了知识体系及教育成长背景的不同，最重要的是思维及应激模式的颠覆。穿越才真的是我与我所扮演的角色，当女主跳脱出我的角色，拉开我与角色之间的距离，不再被外在的一切所干扰，而是认真地做我自己，没有内耗，成功志在必得！这种人也很容易博得外界的眼球，所以穿越女主总能收获满满的爱情。学习穿越精神，灵魂与肉体分离，我与灵魂一体，跟这个身体有关的一切与我无关，激不起我任何的七情六欲，我只是冷眼旁观的观众！这其实与德芬老师的理论有异曲同工之妙，只是从不同的方面去阐述同一个道理。
