我有一个女性朋友，在工作单位工作表现很好，很得领导赏识，有晋升机会就会优先考虑她；家里有一个可爱的儿子，还有一个爱她的老公，在外人看来，她是事业有成、家庭美满。
但是有一次，她跟我说，有的时候，自己很心虚，怀疑自己，到底能不能做好这份工作，能不能照顾好家庭。
我一直以为朋友这么说是凡尔赛，直到后来接触了更多的女性，才发现，在女性群体中，大家都普遍缺少自信，很多人明明已经非常优秀了，但是还是觉得自己做得不够好，时常怀疑自己的能力。
我们如何才能让自己更加自信呢？最近看了一本书——《涵解：无畏真实》，我在书中找到一些答案，如果你也是缺乏自信的女性，或许对你会有帮助。
《涵解：无畏真实》的作者是赵涵（Caroline涵涵姐），小时候是个小胖子，还曾经受到过霸凌；又因为家族遗传疾病、受伤这些原因，身体经常出问题；高考的时候，又因为不服从调剂，导致落榜。
拥有这么“一波三折”的人生，涵涵姐还是凭着自己的努力和强大的内心，到国外完成学业、入职凤凰卫视，成为一名知识情感类的自媒体达人。
她把自己成长的经历和感悟都写进了《涵解》这本书中，为新时代女性的成长之路打了样。
我们今天就一起来看看，身为普通女性，要如何才能变得更自信？
01 接纳自我，拥有被讨厌的勇气
现代女性，总是会被很多自身和外界的高标准所束缚。
网上有段子是这么说的：“作为一个女人，学历低，要被说后劲不足，学历高，要被说嫁不出去；胖了、不好好化妆，要被说没有管理自己身材、脸蛋的能力，身材好，又画着精致的妆容，要被人说绣花枕头；做全职妈妈要被说不独立，出去工作又要被说对孩子不负责任”。
这虽然是段子，但是说出了很多事实。在外界标准的不断“洗礼”中，很多女性可能会觉得确实是自己做得不够，一个女人，就应该要事业有成，也要家庭平衡，要管理好身材，各种人际关系也要打理好。
我们想要把自己活成一个“超人”，活成一个完美的人，但是，冷静下来，我们都知道，完美的人并不存在。
因此，我们想要活得自信，首先就要接受这个事实：自己其实是一个凡人，我们会有很多事情做不到；我们也不可能做到所有人都喜欢，不管我们如何做，总是会有人反对我们、讨厌我们。
但是接纳自己，说起来容易，但是做起来是需要勇气的。
涵涵姐在书中也说道：“我们需要勇气去接受不完美，需要勇气去接受因不完美而产生的焦虑，需要勇气去直面各种错误，更需要勇气去接受普通、渺小和平凡。”
那么，我们如何才能够接纳自己的不完美、拥有被讨厌的勇气呢？
涵涵姐在书中也给了我们方法。
1. 降低对自己的要求
就像前面所说的，没有人能够做到完美。所以在有的时候，我们要降低对自己的要求。允许自己有事情做不到，也允许自己不能面面俱到。
2. 享受“钝感力”
“钝感力”一词来源于日本作家渡边淳一的书《钝感力》。所谓“钝感力”，就是面对外界的批评和困难压力的时候，一种迟钝的能力。
很多时候，我们总担心做不好事情，担心身边人的目光，其实，大家都很忙，没有人会给你那么多的关注。我们不妨试着让自己迟钝一些，不要像个雷达一样，去不停地搜索来自周围人的信号。
3.学会“课题分离”
课题分离的概念来自心理学，也就是“一件事情的后果由谁承担，那么这个课题就是他的”。
就像我们做一件事，做这件事是我们的课题，但是做好了别人如何评价，就是这个“别人”的课题。
学会认清什么是自己的课题，什么是别人的课题，我们才不会迷失在别人的标准和评价中，拥有被人讨厌的勇气。
4. 学会自我肯定
我们不能活在别人的标准里，等着别人来肯定自己，而是要学会自我肯定。看到自己做得好的地方，学会爱自己。
02 多读书，扎根成长
“读书让我们变成有温度、会思考的人。通过阅读，我们将更好地了解社会、了解他人，也将更加了解自己。”——赵涵
对于我们普通人来说，读书是一条最简单的提升自我的途径。
阅读成本很低，不管是纸质书还是电子书，现在都很容易获取，也不管你是在何时何地，拿出书来，就能够进行阅读。
阅读能够带我们到世界上的任何一个地方，能够让我们了解到那些最伟大的思想，也让我们更加了解自己。
加入读书写作社群之后，我看到很多女性通过阅读实现自己的梦想。
有人通过阅读，工作效率和质量有了质的提升，得到领导赏识，实现了升职加薪；
有人通过阅读，成为签约作者、讲书人；
有人通过阅读，找到自己热爱的工作；
有人通过阅读，改善了和孩子的亲子关系；
有人通过阅读，更加了解自己，完成与自己的和解。
包括我自己也在阅读中受益匪浅。
在阅读中，我渐渐接纳了自己内向的性格，不再强迫自己去学习外向的社交方式；开始写感恩日记，对身边人少了很多抱怨；学会发现自己的优势，去做自己擅长的事情。
而《涵解》的作者涵涵姐，也是因为读书，传播知识，从10个粉丝，到成为知识情感达人，有了很多粉丝，认识了很多朋友。
她在书中就说到，阅读让她成为了更好的自己，也让她对自己的人生经历有了新的感悟。
周国平曾说：“人生很多时候都是会辜负自己的，你的很多境遇都是辜负你自己的，但唯一没有辜负你的就是读书这件事。”
阅读，让我们扎根成长，阅读，让我们成为更自信的自己。
03 强化安全感，勇敢尝试
现在网上很流行一句话：“敢比会更重要”。
很多时候我们由于缺乏自信，不敢去尝试，这会让我们失去宝贵的成长机会。
一个社群的小伙伴分享过她的一次经历。
有一次，她接到一个任务，需要负责组织一场线下活动，并兼任主持人。
她第一反应是，自己没组织过活动，也没有做过主持。
不过虽然内心忐忑，她最终还是接下了这个任务。
最后，从场地准备、物料准备、活动流程梳理，她在筹备组的帮助下，都一一完成，活动当天，她顺利完成了主持，还做了分享，得到了很好的反应。
事后她谈起这个事情，说其实他这次最大的收获，就是明白了，敢比会更重要。
筹备组织活动，线下主持和分享，都是她以前不会的事情，刚接到任务的时候觉得这太难了，怀疑自己能不能完成。但其实当真正开始动手做的时候，她发现几乎所有的困难都是能得到解决的。
她庆幸，自己勇敢踏出了第一步，有了这次锻炼，她对以后再组织活动也就有了信心。
很多事情，不是因为困难才不敢开始，而是因为不敢开始才变得困难。
就像涵涵姐所说的：“并不是因为事情困难我们才不敢去做，而是因为我们不敢去做，事情才会变得越来越困难。”
为什么我们很多时候不敢去尝试呢？说到底，是因为自己的安全感不够。我们总是会担心，自己做不好，又担心外界会给我们带来什么风险。
如何才能强化我们的安全感呢？
涵涵姐在书中给我们提供了方案：
第一，尝试去面对那些我们不愿意面对的事情，不管是来自外界的批评，还是我们不自信的认知，以及自己的缺点等等。
第二，要明白：不安全感是我们去解决问题的机会。抓住这个机会，努力生长，像打怪一样，升级自己，练就更加强大的内心，成就自我。
除此之外，涵涵姐还在书中说，我们要告诉自己：“想不想的事情一定想，做不做的事情一定做，行不行的事情一定行。”
什么都别想，勇敢往前走，我们才能不断积累经验、变得越来越自信，最终实现自我成长。
写在最后
杰罗姆曾经说过：“自信是一个人穿上的最好的盔甲。”
但是，现代社会对女性有着太多的标准和要求，这样的标准让我们迷失，让我们不自信。
就像涵涵姐在《涵解》中说的：“我们太希望自己成为别人眼里重要的人，却忽略了什么对自己才是重要的。”
我们要想成长，变得自信，练成强大的内心，就需要从外界的标准中挣脱出来，找到最真实的自己，然后接纳这个自己，扎根成长，勇敢尝试，最终长成自己想要成为的模样。
