你身边有没有这样的人：常把自律挂在嘴边，却在斗志昂扬和放纵沉溺中不断地反复、不断地切换？
如今，生活条件越来越好，很多人都习惯沉溺于舒适的环境里：
用简短的时间应付工作、学习，却抱着手机，熬夜去刷各种娱乐软件，没有任何的兴趣与爱好，周末只想瘫在家里打打游戏；
放弃早起、放弃健身、放弃阅读，做任何事都是三分钟热度，永远无法坚持。
殊不知，丢失了自律，时间一久，整个人都会废掉。
更可怕的是，当我们沉溺于舒适、享乐的同时，早已被那些坚持自律的人，远远甩在了身后……
自律的人，浑身上下都在散发着光芒，又酷又漂亮。
《少有人走的路》里有这样一句话：
“自律，是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。”
其实，自律有时候并不像我们想象的那样痛苦、艰难，它只需要你日复一日的坚持。
在流过汗水之后，你便可以迎来人生最好的礼物——一个更加优秀的自己！
每一个人都渴望过上“自律”的生活。
我们都渴望拥有完美的身材、规律的生活和健康的体魄，但落实到生活中时，我们却又发现，这种坚持时常让人感到困难和痛苦：
有的人下定决心要学习，于是给自己定下了每天看书2小时的目标，但一坐到桌子前就静不下心来，满脑子都是手机游戏；
有的人下定决心要减肥，发誓每天要去健身房跑5千米，结果刚刚坚持两天就喊累放弃……
自律真的有那么难吗？
其实不是的！
当我们玩游戏、看视频、吃美食的时候，心情会十分愉快、兴奋，这些情绪刺激了大脑，于是大脑很快记住了你的选择。
之后，大脑会分泌一种叫做“多巴胺”的物质，这种物质会让你的大脑上瘾。
当你想要控制饮食、运动、学习的时候，你的大脑因为得不到快乐的刺激，就会开始想办法寻找快乐：
“炸鸡这么好吃，我就多吃一块吧……”
“今天天气这么冷，就不出去跑步了吧……”
“书本太枯燥了，不如看看视频放松一下？”
如果你听从了“多巴胺”的建议，那么自律就将会离你越来越远。
而做到自律，其实只需要你“踢开多巴胺”，专注于当下的“选择”！
当多巴胺来动摇你时，你最应该做的，不是第一时间服从，而是在脑中不断强调自己当下正在做的事情，让自己做出理智的选择：
是减肥还是吃？是学习还是游戏？是跑步还是休息？
用理智来想想他们带给你的坏处吧，吃会让你变胖；打游戏会让你的成绩下降；休息会让你的体质越来越差。
这样一来，你自然就会做出最正确的选择。
而所谓的“自律”，也并不是多么难，只不过就是需要你用自己的理智做出一个正确的选择而已！
正如康德所说：
假如我们像动物一样，听从欲望、逃避痛苦，我们并不是真的自由，因为我们成了欲望和冲动的奴隶。
我们不是在选择，而是在服从。唯有自律，自律使我们与众不同，自律令我们活得更高级。
