前几天看到万维钢的一句话：
应该给孩子们找一些有一定难度、但是努力一下又能做成的事情。把事情做成最能提高自信！
我深表同意，我自己工作和生活中有无数的例子。我自己以前超级害羞、内敛、自卑，现在已经淡定、自信、从容多了。
1 学习日语，考过很难的日语考试，让我打了鸡血一样一直非常努力，而且是主动地、积极地努力。
2 翻译比赛（笔译和口译一次得奖，一次没有得奖，得奖的后来继续好好学，没得奖后来沉迷小说。）
3 上课状态好，上得成功，就会继续努力。而如果很糟糕，就想逃避。
4 网上学习，获得了夸奖、点赞，就会很激动、兴奋，然后继续努力。如果没有人看到，或者批评，那么兴致就会下降。
5 完成一件重要的、困难的、有挑战性的事之后，还会愿意接受新的挑战。
比如说接了语法课后，再接翻译课。
成功地完成了对全校几百个学生的讲座之后，成就感爆棚，以后愿意接下类似的任务。
6 以前不敢上口语课，后来学校改革，必须要上口语课，上着上着越来越自信了，不管是在课堂内外。
7 以前做班主任只能讲5-6分钟，后来精心准备，讲了10多分钟，再后来挑战自己，讲了30分钟，现在对于开班会已经没有那么紧张了，相信只要自己做好准备，应该效果都不会差的。
8 我持续行动已经有很多了，如写作已经300多天，外刊阅读200多天，英语朗读200多天。以后，如果再有和本职工作相关或者自己特别喜欢的持续行动，我相信我也能够持续上百天的。
