1、感恩自己清晨5点醒来后赖床15分钟，拉筋、侧卧呼出体内浊气；
2、感恩自己卓越父母及感恩泰康共同走过路群里，引领父母规第164天；
3、感恩每天早晨樊登读书会签到；
4、感恩将慷慨的种子播种在老师肥沃的土壤中；
5、感恩坚持一小时公交自行车绿色出行，同时锻炼身体；
6、感恩自己骑行中复听完樊登老师《睡眠革命》一书讲解，掌握了正确睡眠知识；
7、感恩自己给哈尔滨韩羽妹妹推荐樊登读书平台，尽管她已开通，但自己帮助她的发心是非常真诚的；
8、感恩自己按计划完成微课《我的情绪管理计划》作业；
9、感恩自己帮助同事完成复杂的工资分配；
10、感恩自己跟朋友真诚开心的电话聊天，并提醒她多喝水保重身体；
11、感恩自己随喜赞叹NLP同修的新疆妹妹的决策方案，她愿意把感兴趣的想法变成现实的行动力是自己缺失的，需要向她学习；
12、无意间翻看到去年张维老师分享的利他和自利的精彩观点，时隔一年再度回味，收获完全不同；
13、感恩自己认真核对工作报表数据，发现异常及时联系总公司相关人员快速解决完毕；
14、感谢自己帮助系统内其他分公司伙伴答疑解惑；
15、感恩自己下班后在办公室与同事小姑娘开心第玩，种下陪伴的种子；
16、感恩自己中午去三楼餐馆用餐，微笑面对服务人员，吃罢擦拭桌子并主动将碗送至清洗池；
17、感恩自己给朋友分享自己时间管理方面的一点点心得；
18、感恩自己利用中午时间搜集情绪知识，准备周日提供预测公益活动；
19、感恩自己晚上下班路上完成感恩自己、最好自己一天回顾；
20、感恩自己今日值班读书分享金刚智慧；
21、感恩自己与怀孕的外甥女聊天问候；
22、感恩自己随喜赞叹微信群里成长进步中的同修朋友；
23、感谢自己中午使用早上学习的知识，休息半个小时，让自己的身体与地面平行一会；
24、感恩自己利用上午上班路上，利用等红灯之时锻炼腹式呼吸；
25、感恩自己在五个微信群读书，种下智慧和慈善的种子；
26、感恩自己完成顶礼21个，并回向给众生，希望他们离苦得乐、享受健康；
27、感恩开始爱自己昨晚10点洗漱入睡；
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